影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Ayumu/Tokito/
- 导演：KimBong-eun/
- 年份：2020
- 地区：泰国
- 类型：动作/悬疑/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,国语,印度语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种通过言语、行为或环境影(🐦)响来(🤽)舒缓精神压力的方法(fǎ(⏫) )，正逐渐受到人们的(💮)关注(😖)(zhù )，在(🥂)这个快节奏的(de )时代(dà(🏞)i )，每(💵)个人都(😬)或多或少地(🐄)承受着(⛱)来自工作、生活等方面的压力，心灵的按(💜)摩(mó )就显得尤为重要。1. 自我对话的力量(liàng )与自己(🚉)进(jìn )行积极的对话是心灵按摩的一种有(🏠)效方式(shì )，当(🏇)我们遇到挫(🍦)折时，不妨停下来对(duì )自己说：(🎦)“你已经做得很好了，这(🔺)只是暂(⏮)时的(✋)困难。”这样(yàng )的正面肯定能够帮(🤴)助我们重建信心，减少焦虑感(gǎn )，还(🔮)可(🔽)以尝试写下(xià )自己的感受和(🌺)想法(fǎ )，通过书写来整理思绪，也是一种(🌥)很好的释(🐰)放(⛄)负面情绪的(de )方式。2. 自然(rán )疗愈(🔊)的魅力(🤥)接触大自(🔼)然(✝)对于缓解心(✋)理(lǐ(🛳) )压力有着不可(kě )忽(hū )视的作用，无论是(shì )漫步(💩)在公园里(lǐ )，还(🍩)(há(🤝)i )是静(🐎)坐在海(hǎ(🌔)i )边听海浪声，都(🧞)能让人(🏅)感到(😋)放松和平和(🗓)，研究表明(😮)，自然环境(jìng )中的负离(lí )子有助于(📡)提高人体(💓)免(🏰)疫力，同时也(💤)能(🍧)促(cù(🎃) )进(jìn )大脑(🐄)释放(fàng )快乐激素——血清(🥨)素，从而(ér )改善心情，在日常(chá(🍐)ng )生活中尽量多花时间亲近自然吧！3. 艺术熏陶下的平静参与艺术活(huó )动如绘(🖤)(huì )画、音乐等(🔄)也是极好(🌸)的心(xīn )灵按(àn )摩(💐)手段之一，当沉浸在美妙的旋律或是色彩斑斓(lá(⛺)n )的(🎅)画(huà(🙌) )面(😍)中时(🏹)(shí )，人们往往会忘(wàng )记外(🕙)界的烦恼，进入一种忘我状态，这(zhè )种状态下的大(dà )脑处于(🔴)休(xiū )息(📝)模式，有利(🚒)于恢(🙍)(huī )复精(📶)(jī(🕑)ng )力(🏒)并(🌕)激(jī )发创造(🤩)力，即使是简(jiǎn )单(📔)的涂鸦或(🎌)者随意(yì )弹奏几个音符，也能带来(🏃)意想不(bú )到的好(🥦)心情。4. 社交互动的重(🐐)要性良好(📮)的(🌆)人际关(🈸)(guān )系是心(🍴)理(😤)(lǐ )健康的重要保(🦊)障，与(🧡)亲朋(🧚)好友分(🍓)享生活中(zhōng )的点滴，不仅可(🅾)以(🤓)获得情(qíng )感上的支(zhī )持，还能从他人那里学到(🤤)不同的(💚)观点(💖)和解决问题的方法，定期组织聚会(huì )或者(zhě(😝) )加入兴趣小(xiǎ(💢)o )组，在轻松(🏧)愉快的氛围中(🅰)交流互(🕷)动，可(kě )以有效减轻孤独感和社(🚕)会隔(gé )离带来的(🕋)负面(miàn )影(yǐ(🗳)ng )响。心灵按摩是一种全方(🏖)位的生(shēng )活方式(shì )调整，它(🤐)需要我们从多个角度出(🚷)发，采取适合自己的方法来进行实(shí(🌳) )践(👶)，希望上述建(🚴)议能够为大家提(tí )供一些启发，在忙碌的生(🚹)活(🍕)中找(🧑)到属于(yú )自(💊)己的那份宁(níng )静与和谐(💧)。
