简介乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：전현수/정서윤/
- 导演：弗朗西斯科·拉腊·波洛普/
- 年份：2015
- 地区：香港
- 类型：言情/古装/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,韩语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么科学(xué )依据能证明李小(xiǎo )龙中国功夫的(de )破坏(huài )2欧美第一超(chāo )模乔丹卡(🅱)佛这样的身材能打(dǎ )多1有什(shí )么科学依据(jù )能证明(míng )李小龙(🦆)(lóng )中国功(✔)(gōng )夫的破坏以其(🆑)标(biāo )志性(xìng )动作垫步侧踢把一个一(🕠)袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米(🎂)没入游泳(yǒng )池(chí )中美国不(⏬)权威杂志(🙍)黑(hēi )带曾经(🌩)的新闻(wén )过这件事至多(😭)明确一点杂志(🏁)上登(🛎)(dēng )的数(⛎)据就是22875米当时是在一个游泳池(🤙)(chí )旁边李小龙退后仅几步(🎥)一个(🔛)垫步(🌇)侧踢就把对方踢入水(👬)里以前我也不(bú )我相信不过以李小龙的身(🤙)手速(sù )度(dù(👠) )再加(jiā )体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢(🗜)飞的人做的是平抛运动并不是在水平面(🆖)上结束这一动作并且增强(🧘)了可能性李小龙(📯)在体能上倒是有过(🈸)人之处在毅力有爱国(🕞)这方面(📟)很(🐀)值得你去爱(🗒)我们去学(🅾)习1以其130余磅的体重劈(pī )出(chū )了(😳)350磅的沉拳(quán )2用二节棍轰(📉)出(🏒)了1600磅的力量3以(yǐ(🍥) )其招牌手(shǒu )势垫步(⏭)侧(cè )踢(😻)把一个一(yī )名身(🖊)穿护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米落入游泳(🦅)池(👎)中4把345公(gōng )斤(jī(🌻)n )的杠铃直臂水平(🖇)前(🃏)伸收起(🤐)在(🤾)(zài )伸(💇)出右(😽)手绝(🏑)对静止(zhǐ(🍂) )控帛20秒5把563公斤(🛷)的杠(❎)铃(🕍)平伸并停留半(bàn )刻(🚱)6一手(🔸)持32公(🏋)斤(🏴)哑铃水平前接一(yī )个反身(🍈)后摆(bǎi )再(⚡)侧(🥫)(cè(📔) )举至肩部并要(♒)(yào )坚持数秒(miǎo )7随(🌡)意(〰)地(📻)把(🥃)(bǎ )手指(👏)再插入一罐(🛎)未开封的(⭕)可口可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把(bǎ )约135公斤的麻袋踢到(😮)总共一层(céng )房(fá(🏑)ng )子的(de )高度李(🍥)小龙的个人健(jiàn )身绝(🗯)对机密求知若渴(kě )李小龙马上收藏点了全(quá(🏀)n )部也能找到的健康和(📘)健美运动杂(👢)志以及乔(🚈)韦德的美(❇)国先生和健美者与力量他把这些杂志能(né(📮)ng )变现部分衣服(🕝)裁剪下了并(bìng )整(📋)理一番需要(😀)保(🕌)存好在洛杉矶(🍦)时他如果一(🌮)(yī )有空(🕥)就(jiù )逛(🈶)各书店(diàn )寻找风健(jiàn )美杂志他所积攒到的(de )有(🐼)从本世纪初到60年代的各种各(🚢)样的力(🛍)量天天练习杂志的书籍他对(💌)(duì )这方(💀)面知识的渴(🌚)(kě )望几(jǐ )乎(🕎)到了发(💮)(fā )疯的程(🐐)度从(🎄)那时候一(🌁)直到1973年病故李(🌯)小(xiǎo )龙(🏕)积(⏱)(jī )聚(♑)了大量(liàng )的或者(🥥)哲学(xué )武术的(de )书籍(🦕)另有约400册或者(🈶)健身健(🥓)美运动(dòng )训练学(😟)(xué )营养(yǎng )学和举(🕋)午等(děng )方(😖)面的书籍(jí )他细(🔓)细的(🐵)看努(🏞)(nǔ )力(lì(📻) )专(zhuān )研把其中本身价值部分徒手画并在空(kōng )白处标明(míng )训练(liàn )计划经钻(🐵)研大量(liàng )资料(liào )和(💄)信息李小(🌄)龙汇编了一套适合自己并能最大程(⬆)(chéng )度地发展起(🏈)来力量(liàng )又(yòu )相对(duì )于不(🆔)会(huì )增(🕝)长(🛥)体重的(🚜)训练计划除了每个星期天3次的训(🎗)练内容恢(🍾)复手段(duà(🌱)n )和(🤣)营(🍰)养等(děng )尤(🗾)其是(🔮)把素质练(👖)习和武(wǔ )功(📄)天天(🕰)练习有机地(dì(🧙) )加强起来令其(🔚)(qí )本已(🦔)很高深的武功升(😲)华(huá )至几乎完美(měi )的艺术(🤲)品(pǐn )程度可是相关证明那样做的效果是骇(🗯)人的李(lǐ )小龙安排(🔌)(pái )好了的力量训练比重(🛣)很小仿若要把死(🙍)(sǐ )去的时(shí )间阻一阻(zǔ )出去(🤣)但改变过去对(duì )力量(🐕)训练(🐿)的看法(fǎ )很显然他分(fèn )出受益颇(🕔)(pō )深并把这计(🈯)划修炼(liàn )之(🌪)法给最常来馆训练的学(💷)生之(🗑)一(🍮)卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔贾(😈)巴尔曾对肌(🕓)肉与(yǔ )健(jiàn )美杂(🛥)志(😻)记(jì )者说布鲁斯(sī )是在(📱)1970年(⛺)夏(😶)让(🐥)我进行(💗)力(🔷)量练习(xí )的那是星期13次(😖)的计(🍂)划大多数内容是布鲁斯经常会练(liàn )习练习(xí(💏) )的(🍥)只不过我当时(🍱)只有做每项(⏸)两组各12次(🅿)可是它确实是(🖲)比较有(🐖)效李小龙(🐃)对力(🍲)量练习(xí )根本就是到了(🌼)狂暴地步据伊(yī )鲁山度回(👃)忆除星(xīng )期13次力量练(liàn )习外李小(xiǎo )龙还在武功练(👛)习中(🥨)渗入很多(duō )几乎一样的练习他(tā )说李小龙在武功练习(👧)练(🅿)习常持着哑(🌾)铃接受(🥎)拳击练(🚆)习你每次练习练习(🍂)进(jì(🧠)n )行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递增6组(zǔ )然后(😦)再再依次趋于零(líng )重量(🌈)通过6组拳击我模(🛡)仿李曾让我和他一起(qǐ(💰) )练过一次(😋)哇练习后三(✍)角肌和手臂是(🃏)(shì )会如(rú )此酸胀但(🔓)不(bú )仅仅(jǐn )这些李小(xiǎ(🏸)o )龙在(😹)那(nà )三天的(😝)力量训练日和(🐱)(hé )未不负(fù )重练(🌛)(liàn )功(😮)其他时间(jiān )里是会用哑(😷)铃发泄没有(yǒu )了(le )能量他是那副哑(🈶)(yǎ )铃(lí(🍄)ng )琳达道他(tā(🌠) )从来不(🌉)趁(chèn )着当电视里有(❕)(yǒu )拳击赛时(💡)他你经(📒)常是边吃边(biān )持铃我(🤐)模仿即使是(shì )在看点书时也是一(📅)只手手(🤱)里(🥣)书而(🕔)另一只手做着哑铃(lí(⬆)ng )练习实(👗)在觉(🗃)得不可思议天生(♒)(shēng )神力的前臂李小(xiǎo )龙而且特别(🚃)注重前臂训(xùn )练以(yǐ )可以提高(🌮)他(😊)的(de )握力和击拳力量他的妻子(🏮)琳达说他对前臂(bì )练习(🙀)练(💪)习甚至入迷(🥪)的(🎉)地(❤)步如果能有人常规完全(👜)没有一(💀)种(zhǒng )新的前臂再练习(xí(🤤) )方法他(🥞)一定(🔏)要(yào )想个(gè )办法得(dé )到它他甚至于(yú )让他(🚌)的一位在(zài )旧金山的老朋友李鸿(💛)新给他能(néng )制造几种握力(💈)去(🔞)练习器(qì )李鸿(hóng )新说小龙经常(🐊)把设计草图给我然后再让我遵(💹)循要求和规格去能完成不过(👽)我也不傻他(☝)笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙(ló(📌)ng )电脑设(✉)计的那些器械对练(liàn )习练习肌(jī )肉是很(hěn )有效(🎸)的所以才我(😃)并(🚊)不一定给(🎄)寄一个的同(tóng )时也留一(yī )个(🍲)(gè )在(🈷)家(jiā )自己(jǐ(🕦) )练鲍勃沃尔(🚹)是李(🎹)小龙的另一位朋友(🚜)他还在李小龙出(👆)演的猛龙过江龙争虎斗死(💄)亡游戏等3部影片中扮(⚡)演的角色过角(jiǎo )色他说李小龙力(lì(❣) )气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说(💜)布(⏮)鲁斯的前臂和身体的比(💀)例是我仅见的人中最大(🆒)(dà )的他不(♏)仅仅前臂十(💭)分普遍富裕但还占(✅)据一双(shuāng )铁拳和十只钢(🛃)指(➗)那绝对是实在太(👊)可怕(☕)地了奥林匹亚健美先生多里(lǐ )安(ān )耶(yē(🧛) )茨这样的评(píng )价李小龙他混(hún )身(shēn )肌(🦀)(jī )肉是极为非(🚤)常结实刺出(chū )的力量是(shì )极为的(🚘)可怕地他是(shì )一个令人不可置信的人(🙏)李小(😷)龙的拳头是令人胆寒(🍀)的他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头盔击(💥)(jī )了个坑而(🤢)那个头盔当然了已经承受(♿)住了好(🔉)几(jǐ )次(⬇)砸击(jī )1965年李(🍴)小龙在哥(🕯)伦比亚(📌)(yà(🌥) )广(guǎng )播(🌯)公(😮)司的最(🥘)新出电视(🍴)剧青蜂侠中(🤧)扮演的角色二号男主(⛲)角加藤时与(yǔ )青(🔋)蜂(🕴)(fē(🦔)ng )侠的扮(♒)演者好莱(lá(🍖)i )坞影(yǐng )视明星(🌪)范威廉姆斯成了(le )好朋友(yǒ(✉)u )两(liǎng )人都占据粗长的前臂(bì )但(🤯)全面的(🥍)胜利(lì )的完(wán )全不同李小龙是通过(guò )练功有目的的训练获(🎙)得而后者则通过多年(🌿)骑(qí )野牛的竞技表(🙈)演和越(yuè )野摩托而勤练(🛫)(liàn )这位身高(💠)186米6英(🍩)尺(chǐ )1英(yīng )寸体重(🙇)9550公斤210磅(páng )的(🧖)大汉(🏬)是当时(shí )惟一(yī )能和李小龙(📪)掰(🏍)手腕正(🏄)面交(🍧)锋的人(rén )现在想(🎸)起了(💪)这(⭐)些个事来(🕛)他(🍐)还不好意地(🌑)说他(🆖)李(lǐ(🛬) )实(🤡)在难以相信我(wǒ )们(🕝)与(🛏)不是一个级(jí )别(✂)的(🛹)较(♎)量我(wǒ )远(🐦)远超过他40磅可(kě )是他(tā )的前臂是(shì )我所见等同于(yú )体重的人中最粗(🤑)壮的李小(xiǎo )龙(🍋)(lóng )在(🌼)掰手腕(wàn )比(🏴)赛中我总是(🏏)取得胜(🐦)利据赫伯杰克森一段回(huí )忆说(👟)李曾玩(wán )笑(🚯)(xiào )说(🎲)准(🍸)备好当此(🌠)项(👧)目世界冠(guàn )军(👙)李另一(⛄)位(🥉)好朋友木村武之说你要是(🌇)抓着李的前臂(🥉)觉得(dé )竟像扣(kòu )住了(🎫)一根坚硬的棒球棒李小龙(📮)(lóng )每隔一(👫)天(💷)只要能坚持天天(📲)练习前臂他怀疑前臂的密度(🌓)很大因此要(yào )每隔一天(tiān )给了(😾)它(👁)们一定量的刺激才(😒)能够健壮(📦)(zhuà(🔝)ng )范(fàn )威廉姆(mǔ )斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(🀄)开(💭)车不带齐(🆕)琳(lín )达和布兰顿李国豪到我(🕡)家(jiā )度周末(mò(🍷) )即(🗄)使来我这(zhè )里他也叮咛(🖇)去(💜)练(🛌)习时总衣袋跟(🏾)着再练(🍳)习(🏭)专用小玩(wán )意他(tā )绝(🎏)不沾烟(🔒)酒是名完全洁身自好很还好的人(rén )当(dāng )我在他(🥛)死前(💑)约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩石一(🗣)样(yàng )的坚硬他说(🌷)(shuō )布(🧡)鲁(lǔ )斯很谦让(🕕)(ràng )我如果(guǒ(👵) )我们在一起气氛是会亢奋下(xià )来他(tā )还你经常你别(🈁)当真有一(yī )次他将一(🐄)张粘(🥕)(zhān )贴物(🕹)粘在(📪)我车(chē )子后窗上面写(🧔)(xiě )着(🖕)青蜂(fēng )侠保护此车当电视连续剧青(❗)蜂(fēng )侠播出后李小龙名声大震他(tā )训练(liàn )十分勤奋刻苦(🗣)(kǔ )并如何修改了计划的(🐳)部分(📊)内容增加了器械重量(liàng )增(zē(🌸)ng )加了次数并在每项(xiàng )练习中相对应提高两组(😡)练习无法置信(xìn )的力量(🅰)李小龙的力(🎛)量素(sù )质是不俗的据(jù )被称美国跆拳(🎛)道之(🔸)父的(😲)李俊久所述他曾和李小龙交过(🌆)手(shǒu )深深被李小(🎇)龙的武功速度力(✍)量所(🔯)称(🚚)霸他说李小龙还真天才人物我从(cóng )来(💾)都没有见到过会(huì )如(🌋)此健壮的人他这个可(kě )以单手用(🔝)一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是(📢)李(⚽)小(xiǎo )龙徒弟(🔪)(dì )的223米高的大(dà(👍) )个子篮(🍽)(lán )球运动员(🆎)卡里(lǐ )姆阿布(bù )杜尔贾巴尔一段(🎐)回忆说李相(😱)当(dāng )灵活精明强干(☔)他老(🔛)是速度不光快动作像猫一样耐(nài )力李还独(✊)特(tè )创新了一种他一般称(🦅)升旗的下腹(📈)肌练习方法70年代传统日(✝)式自由搏(🛋)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李(lǐ(🗝) )小龙为师乔回忆说通过(🙇)(guò )李的(🕠)身体和体重而(ér )言他具备了令人不(🏙)敢相信的力量他(tā )是可以把343公斤重(🧥)的杠铃直(🐚)臂水平前(📘)伸收(shōu )起(🥐)再伸出静止在(🥈)(zài )锁(😠)住控20秒钟这对一(yī )名体(tǐ )重62公(🏒)斤(🈵)的人而言是太(tài )不可思议的除(🥕)非一个903公(🔛)斤重的人都未必会做(zuò(🚩) )能够得到(🕰)而伊鲁山度(dù )说的比(bǐ )这更玄他说曾目(〽)睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小(xiǎo )龙在(🚉)美国(🚄)的(de )第一个徒弟(🍋)杰西(xī )格洛弗也(🛄)回(huí )忆说师傅偶尔会(🍂)做这(🍺)样(🙊)一种练习(💄)一(🔫)手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆(bǎi )接着呈(🤥)侧举(jǔ )至(🚱)肩部水平并一定要坚(jiān )持数秒(💏)这重量(📸)对一(yī )般人提(tí )摆尚(shàng )有困(🍖)难不要说(shuō )做(🐛)动作(zuò )了况且李小(🕒)龙有很多小绝活如可以不(🙍)随意地把(📳)手指插进一罐未开封(fēng )的可口可(📫)乐或是一个侧踹(♍)使一只(🧐)45十公斤的(📑)沙(shā(👘) )袋裂开美(⏰)国比较著(🚼)名(🏻)柔(🦑)术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(⛩)一次(cì )看见了李小龙(🧖)是(😥)李小(xiǎo )龙(🔁)(ló(🏁)ng )搬去好莱(lái )坞(💒)时那时李(lǐ(🌚) )刚(🏜)刚把家从卡(🌛)佛(🍻)城搬到洛(🍀)杉(shān )矶贝尔空港(😲)在李(🗿)小龙新家的院内(🧑)横(🐻)挂有两只太严重的沙(🥣)袋最少(shǎ(🏵)o )1353公斤重(🅱)我甚至都移住(zhù )不动(dòng )它但李(lǐ )对我说嗨威(wēi )利(🥋)看着远处随即他(tā )就飞起(❄)一脚把它(📸)踢(💴)悠得老高完全碰到天(tiān )花板(🐀)接(jiē )着(🐐)又狠狠弹回来(🛀)了(le )李(🏅)小龙的力量(lià(👉)ng )真够慑人心魄无法置信李小(🍙)龙的(🍅)绝招也有他的寸(cùn )拳(🤝)他的(🏐)寸劲可将一(🛠)名体(📤)重45公斤以内的人轰出非常一段(📀)距离泛美柔道冠(👍)(guàn )军海沃德小本曾(céng )切磋一番过(🆕)这样的拳(🤭)(quán )的滋味(🏞)每当一提(🥩)起这(🍊)件事他(tā )就(jiù(🔠) )不以为然(rán )伤(🕴)感的歌地说(💏)怎摸(🍕)也想不到(🎰)李的拳头竟(🚰)这般很厉害当(dāng )时他(tā )从后面(🔻)(miàn )紧紧抱住李(🗿)以(🚴)为李无法(fǎ )动弹不了没(🌩)有想到李只(⬛)身(shēn )体(🍛)颤抖(dǒu )了一(🔓)(yī )下身体回过头(tóu )来是一拳小本(🕒)只(🥂)都觉得(dé(🌬) )自己飞行一段(🤒)后撞到墙上再被摔倒在地上(🚃)就这一(📁)拳(🕟)使(👱)小(xiǎo )本仰(🍴)躺很久(📧)才(👌)可以恢复和李(💱)(lǐ(〰) )小(xiǎo )龙同时期(💤)的武林高(🍆)手一谈到李都有一种恐惧感(gǎn )特(🌉)别是李小(🥃)龙的(😱)速度(dù )他们同盟协(🆙)议的感觉是发现(🤨)到李(lǐ )小龙无(🦖)比地快并也能当初查(🕑)(chá(🏔) )觉对手意(👐)图即使(🥇)是(🈹)和(🎆)对手同时进攻都是(🚤)李(💣)(lǐ )先击中他对方(🎬)李小龙的另(🐎)一名徒弟格伦(lún )是这样评(píng )价(😑)他(⏩)师傅(🎚)的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一(📶)样称雄(💥)称霸于自己(🔣)(jǐ(🎶) )的领(😬)域又不是(shì )别人不(bú )行(háng )的话完全是他真的太出色了铁人李小龙的第一步计划即便(🚵)李(lǐ )小龙更(gèng )具超乎常人(🐒)的素质天(tiān )赋(👜)但他仍(réng )然(🎍)很崇拜具高相象(🏭)不俗素质的选(🕑)手他曾(céng )一段文字特训不仅仅能(🏴)想提(🤵)高(📰)体(👖)能但能注意(yì )培(💼)(péi )养(yǎng )精(jī(👉)ng )神和感情它必须智(🛣)力(🔍)和天(tiān )赋的高度加强才(cái )能(📤)达到完美境界摘(zhā(🔹)i )自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角(jiǎ(🍬)o )度讲(jiǎng )强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一(🙍)定高(gāo )度(🏁)完善李小龙的妻子(zǐ )琳(🍹)达说布鲁斯死(🥨)后有(🆗)抽取健美明(❣)(míng )星(🏢)图片和资(🚢)料的嗜好(💄)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和(hé )当时还不太为人所知的年轻小伙子阿(ā )诺(📴)(nuò )德施(🈹)瓦(🦇)(wǎ )辛(xīn )格在收集(🤭)过程中李小龙把那(➰)些世界著名选手(🥩)更适合自己(jǐ )的训练内容和计划布料裁(🥧)剪下了并剪切粘贴到(💌)拿来的(🙉)笔记(🌚)本上伊鲁山度(🎊)一(yī )段回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯你每次回中(🥚)国城的(🍉)武(wǔ )馆时都(🏞)(dōu )带到一(🌀)大堆从外面买来的健美杂(zá(🚞) )志接着之(📯)中飞出精选都结束了完了对我(🍭)说丹这(zhè )三个伙计都说这是(shì )发(👧)展肌肉线条清晰(xī )度(🏸)的适宜方法那绝对是(🧑)是太棒了(le )然后再(🚝)他(😢)变会亲(qīn )自来去想体验(yà(🍃)n )这(⚽)应(🈳)该是李(lǐ )小龙在1969年时(🚮)(shí )的(🆔)状态但他是怎(zě(♐)n )么对健美(🛏)(měi )和力量训练感兴(xìng )趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰(👮)认识后受严的影(yǐng )响(🐍)肝(💋)胆火旺严镜(😏)海(🤓)有很多背(🏗)景和关系他曾和当(🏩)时很著(🙄)名(🚏)(mí(⛳)ng )健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(🦂)罗斯杰克(📄)拉兰(lán )以及日本最著名举重运动员(yuán )奥运会冠军汤(♟)(tāng )米(mǐ )片岗(🚖)一(yī )起特训(🐶)了很(🌭)长(zhǎng )时间(🍰)不过积累了(💾)极为丰富的训练方(fāng )法在李小(🏝)龙(🍑)(lóng )和(🈲)琳达订婚后(🛁)不久他们由西雅图搬来奥克(kè )兰和严镜海一家(🖖)住在一起所以(⛎)才李小(🐇)(xiǎo )龙有(🗣)机会和严(yán )镜海一起去(👣)练习但李小龙传的(de )c语言设计者来自纽约(yuē )的(🖍)乔治泰(👧)(tài )恩说布(bù )鲁(🛺)斯在遇到(🅱)严(🦕)镜海前(🔊)几年在香港时就有力量去(🆔)练习(xí )的记录和裸(👓)露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李(🐠)秋源有一次(🤚)将她(🚈)男朋(pé(🍇)ng )友罗伯(🏣)特陈送回家陈是一(yī )名(🌖)健美运动员身体很(🐟)强健虽(😈)说李小龙立剪(🔻)要(🐢)前(qián )往(😡)他(🍵)的出生地美(🕶)(měi )国但(🔆)他对陈(🍟)说以后回(🔽)香港再安(📃)排好了和(hé(🔥) )他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记(🎐)作者(👜)都一(🍎)致认为李小(📈)龙(lóng )在1965年几年前大多并且力量练(👡)习(🍐)他当时通常还(hái )是去练习咏春拳等中国悠(yōu )久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(yǎ(🥃) )图他的训练(🎓)唯有(yǒu )撞击柚木(mù(😧) )制作的(de )模(🗃)仿靶一(yī )些(🥡)单(dā(😤)n )双杠天天练习(🍕)健美操和柔(róu )韧练习但过了不久布鲁斯就有一些(〽)力量练(🌻)习练习如拉(lā )负重行走滑轮和用(yòng )短棒绳系(⚓)3040千(qiān )克哑铃参(cān )与卷腕天(tiān )天(⚫)练习前臂格洛(luò )弗还回答说布鲁斯而且注重实际(🧛)关节无(🐗)氧训练只不(bú )过(guò )怀疑(😷)要(🦁)(yào )前蹬首(shǒu )先(🏖)要使关(🚩)节强壮并传达击打时(shí )所迸发而出的极为(🧔)强大力(lì )量转折点这个看(🏾)似简单但(👉)他有效的力量天天练习加(🌮)强武术功夫的训(⬆)练也让(ràng )李小(xiǎo )龙(🎻)在(zài )60年代初就(🍉)已小有名(🖤)声但一直(🧣)到了(🎷)(le )1964年(🐭)他才绝(👇)无(💱)(wú )可能对力量(lià(✴)ng )和(hé )别的素质(zhì )的理解(jiě )更(gèng )加深入(⏳)因(🌽)为他一直(zhí )是在旧(🤽)(jiù )金山他的武馆亲(🏃)传武(🗺)艺(yì )在(zài )1964年下半年他(📫)迫不得已地(🤱)卷入其中一场对他(🔐)身心具备(bèi )强大惊撼(🕚)力(🚚)的(de )大(dà )比武(💫)虚空之中那(🌉)是当李小龙正准备向他的学(🛹)生(🎮)传艺时门突然之(🆙)间被(bèi )一伙人一脚踢开冲进来的是(shì )几(🗯)个中国武(🐤)术高手他们是当地中国社团的代表(🛡)据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙(lóng )面前给(🔈)了他(tā )一个之后(🍭)能牒要么开始向(🧗)非东方人(ré(🏂)n )传武要嘛和我(🚈)们比(bǐ )武会我来教(jiā(🚡)o )任何(hé(✳) )想学的人李小龙解释说(shuō )我毫不在意他们(men )的肤色只(🚨)要怀有真诚我就教当时(🥠)布鲁斯的学(🌅)生除(🐴)开(❌)了联(🛁)合国以外国(👖)家的人(⌛)除了了世界(🌓)(jiè )上(😎)不(bú )同种族(zú )和信仰(♉)(yǎng )的人可是1964年在(zài )旧金山(🍘)的中国城把中国武(🐃)术的(🌃)秘密修炼(👍)之(zhī )法给西方人在当地华人武术社(🏭)(shè(✌) )团被认为是(💑)一种(zhǒng )背叛行为(🎎)双方的态度(♉)很肯(kěn )定地会造成一场比(😫)武会在又开始前那些个(🗯)中国武术(shù )高手曾说过李最好(🕤)是关掉这所所馆(guǎ(🍱)n )否则(🏟)据(jù(🌾) )那些(🏀)个了解和(hé )曾(🏓)与李(lǐ 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