乔丹卡佛宾馆完整版

影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:原悦子/荒川保男/宇南山宏/小川亜佐美/
  • 导演:卡尔·贝萨伊/
  • 年份:2018
  • 地区:大陆
  • 类型:古装/言情/悬疑/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,印度语,英语
  • 更新:2025-01-02 00:03
  • 简介:1有什么科学依据(🏨)能证明李小龙中国功夫的破(🆎)坏2欧美第(🥪)一(🍸)超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身(shē(🍈)n )材(🛂)能打多1有什么科学依据(📯)能证明李小龙中国功夫的破(📈)坏以其(🦋)标志(zhì )性动作垫(😪)步侧踢把一个一袭护甲的200磅(páng )壮汉(💌)踢(tī )飞了20米没入游泳池(🏩)中美(🌄)国不权(⚾)威杂志黑带曾(⚓)经的新(🈚)闻过(guò )这件事(📽)至多(duō )明确一(yī )点杂志上登的(de )数据就是22875米当时是在一个游(🏰)泳(🐱)(yǒng )池旁边李小龙退后仅几步一个(🕷)垫步侧(cè )踢就(💝)把对(duì )方踢入水里以前我也不我相信不过(📲)以李小龙的身(shēn )手速度(dù(🤲) )再加(🗯)体重(🚞)猛踢估计能产(🍀)(chǎ(📺)n )生这些效果再者当(🚍)时(🥠)被踢飞的人做的是平(pí(🚾)ng )抛运动(🍖)并(bìng )不是在水(🛹)平面(miàn )上结束这一动作并且增强了可(📚)能性李小(👒)龙在体能上倒是有过人之处在(zà(⚾)i )毅力有爱(🖍)国这方面很值得你(nǐ )去(qù )爱我们(🥏)去(🧘)学习(🍨)1以其130余磅(💮)的体重劈出了350磅的沉拳2用(yòng )二节棍轰出了(🤚)1600磅的力(lì )量3以其招(zhāo )牌(🙆)手势垫步侧踢把一(🎙)个一(❇)名身穿护甲的200磅壮汉踢飞了(le )20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃直臂水平前(💎)伸收起(➗)在伸(shēn )出(🐮)右手(📜)绝对(🦕)静止控帛(bó )20秒5把563公(🚧)斤的杠(gàng )铃(🥅)平(🐍)伸并停留(🍙)半刻6一手持32公斤哑(🤩)铃水平前接一个反身后摆再侧(🦃)举至肩部(🖼)(bù )并要坚持数(shù )秒7随意地把手(shǒ(🚈)u )指再(💴)插(chā )入一(🥅)罐未开封的可口(🗓)可(🔺)乐(lè )8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把(🐹)约(🏊)135公斤的麻袋(👍)踢到总共一层房子的高度李小龙的个人健(🔧)身(🏜)绝对(👃)机密求知(💔)若渴(📡)李小(😫)龙马(mǎ )上收藏点(diǎ(🈴)n )了(le )全部(👪)也能(néng )找到的健康和健(jiàn )美运动杂志以及乔(🛬)韦(wéi )德(dé )的美国先(xiān )生和(🧔)健美者与力(lì )量他(tā )把(🔼)这些(🤫)杂志(zhì(🤧) )能变现(♌)(xiàn )部分衣(🙀)服(🎃)裁剪下了并整理(🐧)一番需要保存好在洛(😸)杉矶时他如果一有(yǒu )空(🛤)(kōng )就逛各书(🚂)店(diàn )寻找(🙏)风健美杂(zá )志他所(🏺)积攒到的有从(⬇)本世纪(🐶)初到60年代的各(👑)种(📸)各(👮)样的(🏨)力量天(🎦)天练(🥟)习杂志的书籍他对这方面知(📄)识的渴望几乎到了发(😭)疯的程度从那时候(🚃)一直到1973年病故李小(xiǎ(🔕)o )龙(lóng )积(☕)聚(🔑)了大量(🚫)的(de )或者哲学武术的(de )书籍另有约400册或者健身健美(měi )运动训练学营(😌)养学和举午等方面的书(😹)籍(🌖)他细(xì )细的看(kàn )努力(lì )专(😅)研把其(⛩)中(🎀)本身(shē(🏯)n )价值部分徒手画并在空白处标明训练计(jì )划(🥫)经钻(🔝)(zuàn )研大量资料(lià(🔊)o )和(🐔)信息(💲)李(lǐ )小龙汇编(📥)了一套适合自己并(🚊)能最(🖥)大程度(dù )地(💅)(dì )发(♌)展起来力量(liàng )又相(🔼)对于不会增长体重的训练计(Ⓜ)划(huá(🚄) )除(🤬)了每个星期天3次的(🎣)训练内容恢复手段(duà(🥅)n )和营养等尤其是(😅)把素质练习和武功天(tiān )天练(liàn )习(🚅)有机地加强起(qǐ )来令其(⛔)本已很高深的武功(gōng )升华(🍲)至几乎完美的(🗒)艺术品程度(🌺)可是相关(guān )证明(🎱)那(nà )样做的(🌒)效果(🍲)是骇(💝)人(ré(🏡)n )的李小龙安(🆘)排(☝)好了(🎖)的力量(📭)训练比(📥)重很小仿(fǎng )若要把死(📠)去的时(🍼)间阻一阻出(💩)去(🍕)但改(gǎi )变过去对力(lì(⬆) )量(📏)训练的看(kàn )法(🔠)很显(🎣)然他分出受益颇深并(🍶)把(bǎ )这计划修(xiū(😳) )炼之(zhī )法给(🦖)最常(cháng )来馆训练(🍼)的学生之一卡里姆阿(🤺)布杜(dù(⏸) )尔(😮)贾巴尔贾巴(🐕)尔曾对(duì )肌肉与健(🤽)美(měi )杂志记者(zhě )说布鲁斯是在1970年(niá(📃)n )夏让我进行力(🌆)量练习的那(🎨)是星期13次的计(👤)划大多数内容是布鲁斯经常(cháng )会练(🥢)习练习的(🧝)只不过我当时(shí )只有做每项两(liǎng )组各12次(📬)可是它确实是比较有效李(lǐ )小(⛏)龙对(🎯)力量练习根本就是到了狂暴地步据伊(😯)鲁山度回(huí )忆(yì )除(🔪)星(xī(🚮)ng )期13次(❣)(cì(🤺) )力量练习外李小龙还在武功(gōng )练习中(zhō(🎆)ng )渗入很(👼)多几乎(🔃)一(👳)样的(✂)练习他说李(🚶)小龙(lóng )在武(wǔ )功练习练(liàn )习常持着哑铃(🚿)(líng )接受拳击练习你每次练习练习(😭)进行12组(🛫)每组(zǔ(♌) )100次(cì )双手(🍀)各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金字塔形递(dì )增6组然后再再依次趋于零重(chóng )量通(😇)过6组拳击我模仿李曾让我和他(🤑)一(yī )起练过一次(🕞)哇(🚏)(wa )练习后三(😜)角肌和手臂是(🔯)会(huì )如(📪)此酸(🥌)胀但不仅(➰)仅这些李(💟)小(xiǎo )龙(📦)在(🕖)(zài )那三天的力量(lià(😭)ng )训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有(📴)了(🤔)能量(😛)他是那副哑(yǎ )铃琳达(👷)(dá )道(🌊)他从(🥂)来(🗺)不趁着当(🍗)电(diàn )视里(🎙)有(🐧)拳击赛时他你经(🐣)常是(shì )边(🤷)吃边持铃我(💦)(wǒ )模仿即(🔯)使是在(♑)看点书时也是一只手手里书(🥪)而另一(🎪)只手做着(👨)哑(yǎ )铃(⤵)练习实在(zà(🥇)i )觉得不可思议天生神力的前臂李小(xiǎo )龙(🎣)而且特(🥥)(tè )别(🎩)注重前臂(🍥)训练以可以提高(🈸)他的握力和击拳力量他(😋)的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷(🏘)的(🕝)地步如(⬜)果(guǒ )能有(🏎)人常规完全没(🈳)有一种新的(🅿)前(⤵)臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让(🥈)他的一位(🚁)在旧金山的老朋友李(🧦)(lǐ )鸿新给他能制造几种握力去(🎲)练习(xí )器李鸿新(xīn )说(✒)小龙经常(🌉)把(bǎ )设计草图给我(⭕)然后再(zà(💷)i )让我遵循要(🐨)求和规(guī(👖) )格去能完成不过我也(🉐)不傻他笑了笑后紧接(🖐)着(🐤)(zhe )说我(wǒ )明白小龙电脑设计的(😁)(de )那些器械对(🥪)练习(xí )练习(xí )肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的(🖐)同时(😂)(shí )也留一(yī )个在家自(⛅)己练(🚚)鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还(há(🐁)i )在李小龙出演的猛(měng )龙过江(📺)龙争虎斗死亡游戏等3部(🌑)影片(💊)中(zhōng )扮演的角色(👄)过(🚖)角色他(✡)说李小(⏬)龙力气(qì )惊人的(♍)(de )前臂在他的功夫中抢(🥋)走很主体(🎠)形象(xià(💙)ng )的位置他说布鲁斯的(🙎)前臂(bì )和身体的比例是我仅见的人中最大的他(📰)不仅仅前臂十(😥)分普遍(biàn )富裕但(⛓)还(🎳)占据(🤹)一双(💾)铁拳和(🏊)十只(💬)钢指(zhǐ )那(♏)绝对是实(⛱)在(🛺)太可怕(🚬)地了奥林(lí(🤐)n )匹亚健(🛑)美先生(🔰)多里安耶茨(😐)这(🤳)样(yàng )的评价李小龙他(🐺)混身(📺)(shēn )肌肉(🌞)是极为非常结实刺出的(🎁)力量(liàng )是(shì )极为的可怕地他是一个令人不可置信的(🚻)人李(😌)小龙的拳(♑)头(🎿)(tóu )是令人胆寒的他曾将一(🆖)个(gè )由钢丝条(🤥)编制的头盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然(💓)了已经承受住了(le )好几次(🎪)砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播公(🌝)司的最新(💢)出(🕵)电视剧青蜂侠中扮演的角色二号(🐎)男主角加藤(téng )时(shí )与青蜂侠的扮(📌)演(🐛)者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了(🚀)好(hǎo )朋(🎰)友两人都(dōu )占(zhàn )据(🕷)(jù )粗(🚖)(cū )长(🌬)的前臂但全面的胜(🐵)利的完全不同李(🧕)小龙是(shì )通(🔅)过(👿)练功有目的的训(🚧)练获得而后者则通(tōng )过多年骑野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩托(💨)而勤练这位身高(🕕)186米6英(yīng )尺1英(🚎)寸体重9550公斤210磅(páng )的大汉(hàn )是当(dā(🔃)ng )时惟一能(✊)和李小龙(🈳)(ló(👚)ng )掰手(🉑)腕(📆)正面交锋的(🎙)人现在想起了这些个(gè )事来他还不好意地说(🛤)他(tā )李实(🚯)在难(nán )以相信我们与不是一个(🆒)级别的较量(🌄)我远(yuǎn )远超过(🗣)(guò )他40磅可(😝)是他的前臂(bì )是我所见等同于体(🚒)重的人中最粗壮的李(🍋)小龙在掰手腕比赛中(♐)我总是取(🦔)得胜利(🏧)据赫伯杰(🐋)克森(sēn )一段回忆说李曾玩笑说准备好当此(cǐ )项目世界冠(guà(🈯)n )军李另(🆓)(lìng )一位(wèi )好朋(🕗)友木村武之(zhī )说(🛰)你(🍆)(nǐ )要是抓着李的(🤘)前(qián )臂(🌏)觉(jiào )得(dé )竟像扣住(⛳)了一(👒)(yī(🔴) )根(⚪)坚硬(💓)的棒球棒(🍘)(bàng )李(💴)小龙每隔一天只(zhī )要能坚(jiān )持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因(✔)此要每隔一天给了它(👊)们一(yī )定量的刺激才(🤐)能够健壮范威廉姆斯一些回忆(🍭)说布鲁斯那时(🖲)我总(🥟)是开车不带齐琳达和布兰顿李国(🉑)(guó )豪(háo )到(😹)我家度周末(😰)即使来我(🔝)这里(🚉)他(🍲)也叮咛去练习时总衣袋(dài )跟着再练习(xí )专用(yò(🐽)ng )小玩意他(tā )绝(jué )不(✴)沾(🚨)烟(🐴)酒是(✅)名完全洁(⛔)(jié(🌍) )身(🏯)自好很还(hái )好的人当我在他死(👇)前约一个月(🦓)看(kàn )见(jià(🚨)n )他们(men )时他(tā )看上去还真(👄)棒(bàng )极了身(shēn )体上看上(shàng )去像岩(❤)石一样的(de )坚硬(🔆)他说(🕡)布鲁斯很谦让(😩)(ràng )我如果(guǒ )我们(🦆)(men )在(zài )一起气氛是会亢奋(fèn )下(xià )来他还你经(🆓)常你(🌽)别(bié )当真有一次他(➗)将(♒)(jiā(🚭)ng )一张(zhāng )粘(📬)贴物粘在(🧦)我车子(📈)后窗上面写着青蜂(🏥)(fēng )侠保护此车(📖)当电视连续(xù(🥇) )剧(🥨)青蜂侠播出后李小(🍧)龙(🏵)名声大震他训练(🙍)十分勤奋刻(😹)苦并如何(hé )修改(🌕)了(le )计划(😲)的部分内容(róng )增加了器械重量增加了次数并在每(měi )项练习中相对应提高两组练习无(wú )法置(🏄)信的力量李小龙的力量(👏)素(sù )质是不俗的据被称美国跆拳道之(zhī )父的李(🌷)(lǐ )俊久所述他(😧)曾和李小龙(🕞)交过手深(🎤)深被李小(xiǎo )龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(🚚)还真天才人物我从来都(⛲)没有见(⌛)到(📎)过会如(rú )此健壮的人他这个可(🌃)以单手用(📸)一只(🎃)(zhī )食指(🤐)来做(zuò )深蹲而我用四个指头撑(🐱)都很(🥋)沉重曾(🐞)是李小龙(❔)徒弟的223米高的大个(🈷)子篮球(💻)运(🙅)动员卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴(🚰)尔一(yī )段回忆说(🍚)李相当灵活精明(🍓)强干他老是速度不光快动作(🎽)(zuò )像猫一样(yàng )耐力李(🗾)还独(dú(🔕) )特(tè )创新了一种他一般称升(🔩)旗的下腹肌练习(xí )方法70年代(dài )传(🐃)统(📱)日(rì(😩) )式自由搏击的(de )倡导者乔(😣)刘易斯(🤕)JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师(🥂)乔回忆说通(tōng )过(guò )李的身(💒)体(tǐ(👣) )和体重而言他具备(bèi )了(🕵)令(💝)人(rén )不敢相信(㊙)的(de )力量他(tā )是可以把343公斤重的(✡)杠(gàng )铃直(zhí )臂水平前伸(shēn )收起再伸出(🗨)静止在(👽)锁(💟)住控(🔘)20秒钟这对一名(🔂)体重(🐽)(chóng )62公斤的人而言(👒)是太(tài )不(🎴)可(kě )思议的除(chú )非一个903公斤重(chóng )的人都(🐔)未必会做(💨)能够得到而伊鲁山度(dù )说的比(🔥)这更玄他说曾目(mù )睹李(lǐ(📻) )把563公斤的杠铃水平前举并仅(⏪)仅片刻李小龙(📹)在美国的第(dì )一(🏻)个(gè )徒弟杰西格(🦑)洛弗也回忆(🦄)说(shuō )师傅偶尔会(huì(👲) )做这(🧓)样(🚕)(yàng )一种练习一手持(chí(🐈) )323公(🆎)斤哑(🌗)铃(🛣)水平前举接一(♓)个欺身后(hòu )摆(🍻)接着呈侧举至肩(💆)(jiān )部水平并一定要(🚂)坚持数秒(miǎo )这重量对一般人提(🐢)摆尚有(🤹)(yǒu )困难不要说做(👕)动作(zuò )了(le )况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可(❗)口可乐或是(shì(🍋) )一个侧踹使一只45十(🌡)公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师(shī )威利(📓)杰伊WellyJay回忆说(😝)他最后一次看见了(le )李(👻)小(🤦)(xiǎo )龙是(shì )李小龙搬去好(♌)莱坞(🔐)时(⏸)(shí )那时李刚刚(gāng )把家从(cóng )卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🤚)空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严(yán )重的沙袋(🎵)最(zuì )少1353公斤重(chóng )我甚至都移住不动它但李(📶)对我(wǒ )说(🕚)嗨威利(📂)看着远(yuǎn )处随即(🏃)他(😑)就飞起一脚把它(tā )踢悠(🍻)得老(🍝)高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小(💇)龙的力量真够慑人(rén )心魄无法置信李小(xiǎo )龙的绝(📩)招也有他的(de )寸(cùn )拳(🏞)他(🎸)的寸劲可将一(🍾)名体(tǐ )重(👨)45公斤以内(🍉)的人轰出非常一(🔒)段距离(➰)泛(fàn )美柔道冠军(jun1 )海沃(wò )德小本曾切磋一(yī )番过这样的拳(quá(🔛)n )的滋味每当一提(tí )起这(Ⓜ)件(🎻)(jiàn )事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也(yě )想不到(🍹)李的拳头竟这般很厉害(hài )当时他(🚀)从后面紧(🐱)紧抱(🚱)住李以为(wéi )李无法动(🐼)弹不了(le )没(méi )有想(💥)到(🖱)李(🤩)(lǐ )只身(🃏)体颤抖了一下身体(tǐ )回过头来是一(yī )拳小本只都觉得自己飞行一段后撞(🏀)到墙上再被摔倒在地上就(🥌)这(😆)一拳使小本(👃)仰躺很(👐)久才可以恢(📈)复和(hé )李小龙同时(🕸)期的武(🤡)林高(🦐)手一谈到李都有(yǒu )一(yī )种(zhǒng )恐惧感特别是(shì )李(🤼)小龙的速(sù )度(🚃)他们同盟(🌂)协(🥫)议的感觉是(🤟)发(🚮)现到李(🧚)小龙无比(bǐ )地快(kuài )并也(🍣)能当初查(🎆)(chá(😗) )觉(jiào )对手(shǒu )意图即使是和(📉)对手同时进攻(㊗)都是李先击中他对方李(🌄)小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔(🕺)乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(😺)霸于自己的领域又不是别人不行的话完(✈)全是(shì )他真的太出(chū )色了铁人(💗)李小龙的第一步(bù )计划(huá )即(jí )便(bià(🕕)n )李小龙更具超乎常(cháng )人(🗻)的素(sù )质天赋但他仍(👂)然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字(zì )特训不仅(🏽)仅能想(🏙)提高体能但能(néng )注意培(⏭)养(yǎng )精神和(💹)感(🤢)情它(🥎)必须智(👌)力和天(🧝)赋(fù )的高度加(🐽)强才能(🤬)达到完美(měi )境界摘(zhāi )自李小龙遗著截拳道之道从(📀)生理学的角度(📗)讲强(💂)大的(de )力(lì )量(🚐)(lià(🎾)ng )来源于(yú(🔢) )肌(💕)纤(🕘)维的增(zēng )粗和神(shén )经系统(tǒng )的一定高度完善(🔴)李小龙(🔄)(lóng )的妻(🥢)子琳(👕)达(⛩)说(🐫)布鲁斯死后(🍮)(hò(⛪)u )有(🧛)抽(🎶)取健美明星图片和资料的(de )嗜(shì )好(🛀)3个坦克师拉(🧝)里斯科特(tè )大(dà )卫(wèi )德雷(🤫)(léi )珀和当(㊙)(dāng )时还不太为人(rén )所知的年轻小伙(⏫)子阿(🛵)诺德(dé )施瓦辛格(gé )在收集过(guò )程中李(😯)(lǐ )小龙(🐰)把那些(🏝)世界著(zhe )名选(⚫)手更(gèng )适合自己的训练内容(🥇)和计划布料(liào )裁(🐥)剪下了并剪(🐎)切粘贴到拿来的笔记(⬇)本(🍤)上(shàng )伊鲁山度一(yī )段回忆说(🔺)布(💃)鲁斯(sī )你每次(👃)回中国城(🚕)的武馆时都带(♏)(dài )到一大堆从外面买(🗓)来(📚)的(📝)健美杂志接着之中(🆔)飞出精(🏀)(jīng )选(🔷)都结束(📜)了完了对(🐎)我说(🏧)丹这(📭)三个伙计都说这(zhè )是发(🕋)展肌肉线条清晰度的适(🎴)(shì )宜方(🏀)法那绝对是是太棒了(le )然后再他变会亲自来去想体验这应该是李(🗃)小龙在1969年(🈹)时的(📜)状态但他(🤴)是怎么对健(jià(🏺)n )美和(hé )力(🏮)量训练感兴趣的东西呢一种推测很(📩)可能是他(📝)和严镜海在(zài )加州奥克兰认识(shí )后受严的影响(🥑)(xiǎng )肝(gā(🖲)n )胆火旺(💕)严镜海有很多背景和关(🧚)系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫(🐐)里夫斯(🏘)克兰(lán )茜(🔆)罗(🥠)斯杰克拉兰以及日本(běn )最(🔙)(zuì )著名举重运动员(yuán )奥运会(🎲)冠军汤(🥗)(tāng )米片(📭)岗一起特训了很长(📐)时间不过积累了极为丰富的训(xù(🔂)n )练方法在李(🎒)小龙(🍚)和琳达订婚(👶)后不久他们由(yóu )西雅图(🎨)搬来奥(⬇)克兰(🔖)和(📉)严镜海一(yī )家住在一起所以才李小龙有机会和严镜(jìng )海一起去练习但李小龙(🔰)传的c语言设计者(zhě )来自纽约的乔治泰恩说布鲁(🤸)(lǔ )斯在遇(🚝)到严(yán )镜海前几年在香(🎐)港时(shí )就(🍎)有力(🏟)量去练习(🦔)的记录和裸(📖)露上身肌肉的照片(🚙)据(jù )泰恩的资料李小龙(🌽)的(de )大(💤)姐李秋源有(yǒu )一(📃)次将她(✍)男(nán )朋(🐖)友罗(luó )伯特陈送回(🎇)家(jiā(🥛) )陈是一名健美运动员身(😒)体(tǐ )很强健虽(😄)说(💿)李小龙立剪要前往他(tā )的出生(😺)地(🚈)美国(🌊)但他对(🔪)陈(🍬)说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健(🔕)美启(qǐ(🚫) )蒙者全部李小龙传记作者都一致(😏)认为李小(xiǎo )龙(lóng )在1965年(nián )几年前大多并(bìng )且(qiě(🕕) )力(➡)量练习他当(dāng )时通常还是去练习咏春拳等中(📤)(zhōng )国悠久的传统功夫(fū )杰西(🙍)格洛弗回(huí(🏪) )忆中说布鲁斯18岁(suì )时可到达(🐎)西雅图他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模(📟)仿靶一些单双杠天天练(🥪)(liàn )习(xí )健(jiàn )美操和柔(🐝)韧(👓)练习但(🥘)过了不久(👊)布鲁斯就有一些力量(💵)练习(xí )练习如拉负重行走(🐫)滑轮(lún )和用短棒(bàng )绳(🍖)系3040千克哑铃参(🐝)与卷(🔼)腕天天练(🎦)习前臂(bì )格洛(🗝)弗(📌)还回答说(🎮)布鲁斯而且注重实际关节无(wú )氧(yǎ(🥕)ng )训练只(zhī(🐕) )不过怀疑要(💑)前蹬(dēng )首先要(🍉)使关节(jiē )强(🥘)(qiáng )壮并传达(dá )击(👸)打时所迸(🔭)(bèng )发而出的极(🌠)(jí(🚶) )为(🍅)强大力量转折(🎍)点这个看(🚽)(kàn )似(👵)简单但他有(yǒu )效(🐁)的(de )力量天(🎊)天练(🤺)习加强武(🔕)术功夫的训练也(yě )让李小(🍧)(xiǎo )龙在60年代(🎡)初就已(yǐ )小有名声但一直(🌿)到了1964年他才绝无可能(🏹)对力(🎇)(lì )量和别的素质(zhì )的理解更加深入因(🐃)为他一直是在旧金山他的武馆亲(⛵)传武艺在1964年下半(👟)年他迫不得已(👆)地卷入其中(zhō(🙃)ng )一(yī )场对(😱)他身心(🧣)具(🎥)备强(👨)大(🖨)惊(🔲)撼(hàn )力的大比武虚空之中那是当(dāng )李小龙(😬)正准备向他的学生传艺(🤢)时(shí )门(🏭)突然(rán )之(🔢)间被一(🏾)伙人一(🖖)脚踢(tī )开冲(💢)进来的是几个中国(🐳)武术高手他们是当地中国社(🚝)团(🏍)的代表(📍)据琳(lí(🙌)n )达说当时她正好(🤭)在内(🎷)并怀有他(👐)们的后代李(lǐ )国豪8个月的身孕(yùn )这个(🤕)代表走过去李小龙面前给了他一(🏫)(yī(💤) )个之后能牒要(⚡)(yào )么开始向非东方人(🚑)传武要嘛和(🌎)我(wǒ(🏁) )们比(bǐ )武会我(wǒ )来教任何想(🔯)学的人李(lǐ )小龙解释说我毫不在意(yì )他(🗝)们的肤色(sè )只(🧞)要怀有(🔽)真(zhēn )诚(🛤)我就教(🖕)当时布(🙀)鲁斯(🌯)的学(👺)生除开了联合国以(yǐ(🍾) )外国家(💶)的人(🙆)除了了世界上(shàng )不(💓)同种族和(🍹)信仰的人可是1964年在旧金山的中(➖)国城把(🙍)中国武术的(💟)秘密修炼(liàn )之法给西方人在当地华人武(⭐)术社团被认为是(🎿)一种背叛行为(wé(🥑)i )双方(fāng )的态(🔚)度很(👯)肯(💪)定(dì(🎈)ng )地(🥁)会造成一场(🌊)比武(wǔ )会在又(📐)开始前那些个中国武术高手曾说(shuō )过李最好是关掉这所所馆否则据(🗺)那些个了(le )解(🚭)(jiě )和曾与(yǔ )李小龙(🥥)训(🎁)练训练(🚭)过(🕋)的(de )人说李小龙(🍉)是(shì )有(🛌)(yǒu )名的火爆性不(bú )曾受过(🚄)试练或愚弄(nòng )果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪(xù )在一阵如此激烈(⛑)的(de )交手就把那位与他(👙)比(bǐ )武会(huì )的功(gōng )夫高手打跑(🔍)了尽管李小龙功夫征服大陆(🔜)(lù )了挑战(🕰)者但在这场较(🏜)量中他的体能消耗(hào )比(👏)较(jiào )大琳达(💈)回(🤺)忆(⭐)说布鲁斯当时实在累极了他(tā )认(🚚)为这(zhè )次较(🍰)(jiào )量的(😙)时间(jiān )不应该(🚮)(gāi )这(zhè(🐚) )样(⏫)长是而(♒)自己杀伤力还不够功能失常(💼)他当时真够难(ná(⛱)n )过极了通过这次搏(🥟)斗以至于李(lǐ )小龙(🕑)见过到(🏘)能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必(bì )须应具备超人(rén )的体能(né(🤥)ng )与力量素(👣)质他把(bǎ(👓) )接下来事件(jià(⬛)n )看(💖)(kàn )成是是(🦂)一个(⏸)起点这(zhè )一(😍)世(🖥)(shì(😬) )结束后(🏺)他更(🕍)一类(😁)积攒和闷头勤练这也就是(shì )李小龙(lóng )对力(🖐)量(😢)(lià(🧀)ng )练习见过的转折点(diǎn )2欧(🌟)(ōu )美第(😻)一超模乔丹卡(🍸)佛这(🛥)样的(de )身材(⏩)能打多(duō(🐻) )90分吧个人对于并非太不喜欢胸最(zuì )重要(yào )的(🐖)大(dà )的女生但(dàn )身材我还是相当的(🐟)很喜欢的
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剧情简介



有什么科学依据(📯)能证明李小龙中国功夫的破(📈)坏

以其(🦋)标志(zhì )性动作垫(😪)步侧踢把一个一袭护甲的200磅(páng )壮汉(💌)踢(tī )飞了20米没入游泳池(🏩)中美(🌄)国不权(⚾)威杂志黑带曾(⚓)经的新(🈚)闻过(guò )这件事(📽)至多(duō )明确一(yī )点杂志上登的(de )数据就是22875米当时是在一个游(🏰)泳(🐱)(yǒng )池旁边李小龙退后仅几步一个(🕷)垫步侧(cè )踢就(💝)把对(duì )方踢入水里以前我也不我相信不过(📲)以李小龙的身(shēn )手速度(dù(🤲) )再加(🗯)体重(🚞)猛踢估计能产(🍀)(chǎ(📺)n )生这些效果再者当(🚍)时(🥠)被踢飞的人做的是平(pí(🚾)ng )抛运动(🍖)并(bìng )不是在水(🛹)平面(miàn )上结束这一动作并且增强了可(📚)能性李小(👒)龙在体能上倒是有过人之处在(zà(⚾)i )毅力有爱(🖍)国这方面很值得你(nǐ )去(qù )爱我们(🥏)去(🧘)学习(🍨)

1以其130余磅(💮)的体重劈出了350磅的沉拳

2用(yòng )二节棍轰出了(🤚)1600磅的力(lì )量

3以其招(zhāo )牌(🙆)手势垫步侧踢把一(🎙)个一(❇)名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了(le )20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前(💎)伸收起(➗)在伸(shēn )出(🐮)右手(📜)绝对(🦕)静止控帛(bó )20秒

5把563公(🚧)斤的杠(gàng )铃(🥅)平(🐍)伸并停留(🍙)半刻

6一手持32公斤哑(🤩)铃水平前接一个反身后摆再侧(🦃)举至肩部(🖼)(bù )并要坚持数(shù )秒

7随意地把手(shǒ(🚈)u )指再(💴)插(chā )入一(🥅)罐未开封的可口(🗓)可(🔺)乐(lè )

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破

9把(🐹)约(🏊)135公斤的麻袋(👍)踢到总共一层房子的高度

李小龙的个人健(🔧)身(🏜)绝对(👃)机密

求知(💔)若渴(📡)

李小(😫)龙马(mǎ )上收藏点(diǎ(🈴)n )了(le )全部(👪)也能(néng )找到的健康和健(jiàn )美运动杂志以及乔(🛬)韦(wéi )德(dé )的美国先(xiān )生和(🧔)健美者与力(lì )量他(tā )把(🔼)这些(🤫)杂志(zhì(🤧) )能变现(♌)(xiàn )部分衣(🙀)服(🎃)裁剪下了并整理(🐧)一番需要保存好在洛(😸)杉矶时他如果一有(yǒu )空(🛤)(kōng )就逛各书(🚂)店(diàn )寻找(🙏)风健美杂(zá )志他所(🏺)积攒到的有从(⬇)本世纪(🐶)初到60年代的各(👑)种(📸)各(👮)样的(🏨)力量天(🎦)天练(🥟)习杂志的书籍他对这方面知(📄)识的渴望几乎到了发(😭)疯的程度从那时候(🚃)一直到1973年病故李小(xiǎ(🔕)o )龙(lóng )积(☕)聚(🔑)了大量(🚫)的(de )或者哲学武术的(de )书籍另有约400册或者健身健美(měi )运动训练学营(😌)养学和举午等方面的书(😹)籍(🌖)他细(xì )细的看(kàn )努力(lì )专(😅)研把其(⛩)中(🎀)本身(shē(🏯)n )价值部分徒手画并在空白处标明

训练计(jì )划(🥫)

经钻(🔝)(zuàn )研大量资料(lià(🔊)o )和(🐔)信息(💲)李(lǐ )小龙汇编(📥)了一套适合自己并(🚊)能最(🖥)大程度(dù )地(💅)(dì )发(♌)展起来力量(liàng )又相(🔼)对于不会增长体重的训练计(Ⓜ)划(huá(🚄) )除(🤬)了每个星期天3次的(🎣)训练内容恢复手段(duà(🥅)n )和营养等尤其是(😅)把素质练习和武功天(tiān )天练(liàn )习(🚅)有机地加强起(qǐ )来令其(⛔)本已很高深的武功(gōng )升华(🍲)至几乎完美的(🗒)艺术品程度(🌺)可是相关(guān )证明(🎱)那(nà )样做的(🌒)效果(🍲)是骇(💝)人(ré(🏡)n )的

李小龙安(🆘)排(☝)好了(🎖)的力量(📭)训练比(📥)重很小仿(fǎng )若要把死(📠)去的时(🍼)间阻一阻出(💩)去(🍕)但改(gǎi )变过去对力(lì(⬆) )量(📏)训练的看(kàn )法(🔠)很显(🎣)然他分出受益颇深并(🍶)把(bǎ )这计划修(xiū(😳) )炼之(zhī )法给(🦖)最常(cháng )来馆训练(🍼)的学生之一卡里姆阿(🤺)布杜(dù(⏸) )尔(😮)贾巴尔贾巴(🐕)尔曾对(duì )肌肉与健(🤽)美(měi )杂志记者(zhě )说布鲁斯是在1970年(niá(📃)n )夏让我进行力(🌆)量练习的那(🎨)是星期13次的计(👤)划大多数内容是布鲁斯经常(cháng )会练(🥢)习练习的(🧝)只不过我当时(shí )只有做每项两(liǎng )组各12次(📬)可是它确实是比较有效

李(lǐ )小(⛏)龙对(🎯)力量练习根本就是到了狂暴地步据伊(😯)鲁山度回(huí )忆(yì )除(🔪)星(xī(🚮)ng )期13次(❣)(cì(🤺) )力量练习外李小龙还在武功(gōng )练习中(zhō(🎆)ng )渗入很(👼)多几乎(🔃)一(👳)样的(✂)练习他说李(🚶)小龙(lóng )在武(wǔ )功练习练(liàn )习常持着哑铃(🚿)(líng )接受拳击练习你每次练习练习(😭)进行12组(🛫)每组(zǔ(♌) )100次(cì )双手(🍀)各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金字塔形递(dì )增6组然后再再依次趋于零重(chóng )量通(😇)过6组拳击我模仿李曾让我和他(🤑)一(yī )起练过一次(🕞)哇(🚏)(wa )练习后三(😜)角肌和手臂是(🔯)会(huì )如(📪)此酸(🥌)胀但不仅(➰)仅这些李(💟)小(xiǎo )龙(📦)在(🕖)(zài )那三天的力量(lià(😭)ng )训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有(📴)了(🤔)能量(😛)他是那副哑(yǎ )铃琳达(👷)(dá )道(🌊)他从(🥂)来(🗺)不趁着当(🍗)电(diàn )视里(🎙)有(🐧)拳击赛时他你经(🐣)常是(shì )边(🤷)吃边持铃我(💦)(wǒ )模仿即(🔯)使是在(♑)看点书时也是一只手手里书(🥪)而另一(🎪)只手做着(👨)哑(yǎ )铃(⤵)练习实在(zà(🥇)i )觉得不可思议

天生神力的前臂

李小(xiǎo )龙(🎣)而且特(🥥)(tè )别(🎩)注重前臂(🍥)训练以可以提高(🈸)他的握力和击拳力量他(😋)的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷(🏘)的(🕝)地步如(⬜)果(guǒ )能有(🏎)人常规完全没(🈳)有一种新的(🅿)前(⤵)臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让(🥈)他的一位(🚁)在旧金山的老朋友李(🧦)(lǐ )鸿新给他能制造几种握力去(🎲)练习(xí )器李鸿新(xīn )说(✒)小龙经常(🌉)把(bǎ )设计草图给我(⭕)然后再(zà(💷)i )让我遵循要(🐨)求和规(guī(👖) )格去能完成不过我也(🉐)不傻他笑了笑后紧接(🖐)着(🐤)(zhe )说我(wǒ )明白小龙电脑设计的(😁)(de )那些器械对(🥪)练习(xí )练习(xí )肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的(🖐)同时(😂)(shí )也留一(yī )个在家自(⛅)己练(🚚)鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还(há(🐁)i )在李小龙出演的猛(měng )龙过江(📺)龙争虎斗死亡游戏等3部(🌑)影片(💊)中(zhōng )扮演的角色(👄)过(🚖)角色他(✡)说李小(⏬)龙力气(qì )惊人的(♍)(de )前臂在他的功夫中抢(🥋)走很主体(🎠)形象(xià(💙)ng )的位置他说布鲁斯的(🙎)前臂(bì )和身体的比例是我仅见的人中最大的他(📰)不仅仅前臂十(😥)分普遍(biàn )富裕但(⛓)还(🎳)占据(🤹)一双(💾)铁拳和(🏊)十只(💬)钢指(zhǐ )那(♏)绝对是实(⛱)在(🛺)太可怕(🚬)地了奥林(lí(🤐)n )匹亚健(🛑)美先生(🔰)多里安耶茨(😐)这(🤳)样(yàng )的评价李小龙他(🐺)混身(📺)(shēn )肌肉(🌞)是极为非常结实刺出的(🎁)力量(liàng )是(shì )极为的可怕地他是一个令人不可置信的(🚻)人李(😌)小龙的拳(♑)头(🎿)(tóu )是令人胆寒的他曾将一(🆖)个(gè )由钢丝条(🤥)编制的头盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然(💓)了已经承受住了(le )好几次(🎪)砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公(🌝)司的最新(💢)出(🕵)电视剧青蜂侠中扮演的角色二号(🐎)男主角加藤(téng )时(shí )与青蜂侠的扮(📌)演(🐛)者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了(🚀)好(hǎo )朋(🎰)友两人都(dōu )占(zhàn )据(🕷)(jù )粗(🚖)(cū )长(🌬)的前臂但全面的胜(🐵)利的完全不同李(🧕)小龙是(shì )通(🔅)过(👿)练功有目的的训(🚧)练获得而后者则通(tōng )过多年骑野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩托(💨)而勤练这位身高(🕕)186米6英(yīng )尺1英(🚎)寸体重9550公斤210磅(páng )的大汉(hàn )是当(dā(🔃)ng )时惟一能(✊)和李小龙(🈳)(ló(👚)ng )掰手(🉑)腕(📆)正面交锋的(🎙)人现在想起了这些个(gè )事来他还不好意地说(🛤)他(tā )李实(🚯)在难(nán )以相信我们与不是一个(🆒)级别的较量(🌄)我远(yuǎn )远超过(🗣)(guò )他40磅可(😝)是他的前臂(bì )是我所见等同于体(🚒)重的人中最粗壮的李(🍋)小龙在掰手腕比赛中(♐)我总是取(🦔)得胜利(🏧)

据赫伯杰(🐋)克森(sēn )一段回忆说李曾玩笑说准备好当此(cǐ )项目世界冠(guà(🈯)n )军李另(🆓)(lìng )一位(wèi )好朋(🕗)友木村武之(zhī )说(🛰)你(🍆)(nǐ )要是抓着李的(🤘)前(qián )臂(🌏)觉(jiào )得(dé )竟像扣住(⛳)了一(👒)(yī(🔴) )根(⚪)坚硬(💓)的棒球棒(🍘)(bàng )李(💴)小龙每隔一天只(zhī )要能坚(jiān )持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因(✔)此要每隔一天给了它(👊)们一(yī )定量的刺激才(🤐)能够健壮范威廉姆斯一些回忆(🍭)说布鲁斯那时(🖲)我总(🥟)是开车不带齐琳达和布兰顿李国(🉑)(guó )豪(háo )到(😹)我家度周末(😰)即使来我(🔝)这里(🚉)他(🍲)也叮咛去练习时总衣袋(dài )跟着再练习(xí )专用(yò(🐽)ng )小玩意他(tā )绝(jué )不(✴)沾(🚨)烟(🐴)酒是(✅)名完全洁(⛔)(jié(🌍) )身(🏯)自好很还(hái )好的人当我在他死(👇)前约一个月(🦓)看(kàn )见(jià(🚨)n )他们(men )时他(tā )看上去还真(👄)棒(bàng )极了身(shēn )体上看上(shàng )去像岩(❤)石一样的(de )坚硬(🔆)他说(🕡)布鲁斯很谦让(😩)(ràng )我如果(guǒ )我们(🦆)(men )在(zài )一起气氛是会亢奋(fèn )下(xià )来他还你经(🆓)常你(🌽)别(bié )当真有一次他(➗)将(♒)(jiā(🚭)ng )一张(zhāng )粘(📬)贴物粘在(🧦)我车子(📈)后窗上面写着青蜂(🏥)(fēng )侠保护此车(📖)当电视连续(xù(🥇) )剧(🥨)青蜂侠播出后李小(🍧)龙(🏵)名声大震他训练(🙍)十分勤奋刻(😹)苦并如何(hé )修改(🌕)了(le )计划(😲)的部分内容(róng )增加了器械重量增加了次数并在每(měi )项练习中相对应提高两组练习无(wú )法置(🏄)信的力量

李小龙的力量(👏)素(sù )质是不俗的据被称美国跆拳道之(zhī )父的李(🌷)(lǐ )俊久所述他(😧)曾和李小龙(🕞)交过手深(🎤)深被李小(xiǎo )龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(🚚)还真天才人物我从来都(⛲)没有见(⌛)到(📎)过会如(rú )此健壮的人他这个可(🌃)以单手用(📸)一只(🎃)(zhī )食指(🤐)来做(zuò )深蹲而我用四个指头撑(🐱)都很(🥋)沉重曾(🐞)是李小龙(❔)徒弟的223米高的大个(🈷)子篮球(💻)运(🙅)动员卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴(🚰)尔一(yī )段回忆说(🍚)李相当灵活精明(🍓)强干他老是速度不光快动作(🎽)(zuò )像猫一样(yàng )耐力李(🗾)还独(dú(🔕) )特(tè )创新了一种他一般称升(🔩)旗的下腹肌练习(xí )方法70年代(dài )传(🐃)统(📱)日(rì(😩) )式自由搏击的(de )倡导者乔(😣)刘易斯(🤕)JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师(🥂)乔回忆说通(tōng )过(guò )李的身(💒)体(tǐ(👣) )和体重而言他具备(bèi )了(🕵)令(💝)人(rén )不敢相信(㊙)的(de )力量他(tā )是可以把343公斤重的(✡)杠(gàng )铃直(zhí )臂水平前伸(shēn )收起再伸出(🗨)静止在(👽)锁(💟)住控(🔘)20秒钟这对一名(🔂)体重(🐽)(chóng )62公斤的人而言(👒)是太(tài )不(🎴)可(kě )思议的除(chú )非一个903公斤重(chóng )的人都(🐔)未必会做(💨)能够得到而伊鲁山度(dù )说的比(🔥)这更玄他说曾目(mù )睹李(lǐ(📻) )把563公斤的杠铃水平前举并仅(⏪)仅片刻李小龙(📹)在美国的第(dì )一(🏻)个(gè )徒弟杰西格(🦑)洛弗也回忆(🦄)说(shuō )师傅偶尔会(huì(👲) )做这(🧓)样(🚕)(yàng )一种练习一手持(chí(🐈) )323公(🆎)斤哑(🌗)铃(🛣)水平前举接一(♓)个欺身后(hòu )摆(🍻)接着呈侧举至肩(💆)(jiān )部水平并一定要(🚂)坚持数秒(miǎo )这重量对一般人提(🐢)摆尚有(🤹)(yǒu )困难不要说做(👕)动作(zuò )了(le )

况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可(❗)口可乐或是(shì(🍋) )一个侧踹使一只45十(🌡)公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师(shī )威利(📓)杰伊WellyJay回忆说(😝)他最后一次看见了(le )李(👻)小(🤦)(xiǎo )龙是(shì )李小龙搬去好(♌)莱坞(🔐)时(⏸)(shí )那时李刚刚(gāng )把家从(cóng )卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🤚)空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严(yán )重的沙袋(🎵)最(zuì )少1353公斤重(chóng )我甚至都移住不动它但李(📶)对我(wǒ )说(🕚)嗨威利(📂)看着远(yuǎn )处随即(🏃)他(😑)就飞起一脚把它(tā )踢悠(🍻)得老(🍝)高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小(💇)龙的力量真够慑人(rén )心魄无法置信

李小(xiǎo )龙的绝(📩)招也有他的(de )寸(cùn )拳(🏞)他(🎸)的寸劲可将一(🍾)名体(tǐ )重(👨)45公斤以内(🍉)的人轰出非常一(🔒)段距离(➰)泛(fàn )美柔道冠军(jun1 )海沃(wò )德小本曾切磋一(yī )番过这样的拳(quá(🔛)n )的滋味每当一提(tí )起这(Ⓜ)件(🎻)(jiàn )事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也(yě )想不到(🍹)李的拳头竟这般很厉害(hài )当时他(🚀)从后面紧(🐱)紧抱(🚱)住李以为(wéi )李无法动(🐼)弹不了(le )没(méi )有想(💥)到(🖱)李(🤩)(lǐ )只身(🃏)体颤抖了一下身体(tǐ )回过头来是一(yī )拳小本只都觉得自己飞行一段后撞(🏀)到墙上再被摔倒在地上就(🥌)这(😆)一拳使小本(👃)仰躺很(👐)久才可以恢(📈)复和(hé )李小龙同时(🕸)期的武(🤡)林高(🦐)手一谈到李都有(yǒu )一(yī )种(zhǒng )恐惧感特别是(shì )李(🤼)小龙的速(sù )度(🚃)他们同盟(🌂)协(🥫)议的感觉是(🤟)发(🚮)现到李(🧚)小龙无比(bǐ )地快(kuài )并也(🍣)能当初查(🎆)(chá(😗) )觉(jiào )对手(shǒu )意图即使是和(📉)对手同时进攻(㊗)都是李先击中他对方李(🌄)小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔(🕺)乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(😺)霸于自己的领域又不是别人不行的话完(✈)全是(shì )他真的太出(chū )色了

铁人(💗)李小龙的第一步(bù )计划(huá )

即(jí )便(bià(🕕)n )李小龙更具超乎常(cháng )人(🗻)的素(sù )质天赋但他仍(👂)然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字(zì )特训不仅(🏽)仅能想(🏙)提高体能但能(néng )注意培(⏭)养(yǎng )精神和(💹)感(🤢)情它(🥎)必须智(👌)力和天(🧝)赋(fù )的高度加(🐽)强才能(🤬)达到完美(měi )境界摘(zhāi )自李小龙遗著截拳道之道从(📀)生理学的角度(📗)讲强(💂)大的(de )力(lì )量(🚐)(lià(🎾)ng )来源于(yú(🔢) )肌(💕)纤(🕘)维的增(zēng )粗和神(shén )经系统(tǒng )的一定高度完善(🔴)李小龙(🔄)(lóng )的妻(🥢)子琳(👕)达(⛩)说(🐫)布鲁斯死后(🍮)(hò(⛪)u )有(🧛)抽(🎶)取健美明星图片和资料的(de )嗜(shì )好(🛀)3个坦克师拉(🧝)里斯科特(tè )大(dà )卫(wèi )德雷(🤫)(léi )珀和当(㊙)(dāng )时还不太为人(rén )所知的年轻小伙(⏫)子阿(🛵)诺德(dé )施瓦辛格(gé )在收集过(guò )程中李(😯)(lǐ )小龙(🐰)把那些(🏝)世界著(zhe )名选(⚫)手更(gèng )适合自己的训练内容(🥇)和计划布料(liào )裁(🐥)剪下了并剪(🐎)切粘贴到拿来的笔记(⬇)本(🍤)上(shàng )伊鲁山度一(yī )段回忆说(🔺)布(💃)鲁斯(sī )你每次(👃)回中国城(🚕)的武馆时都带(♏)(dài )到一大堆从外面买(🗓)来(📚)的(📝)健美杂志接着之中(🆔)飞出精(🏀)(jīng )选(🔷)都结束(📜)了完了对(🐎)我说(🏧)丹这(📭)三个伙计都说这(zhè )是发(🕋)展肌肉线条清晰度的适(🎴)(shì )宜方(🏀)法那绝对是是太棒了(le )然后再他变会亲自来去想体验这应该是李(🗃)小龙在1969年(🈹)时的(📜)状态但他(🤴)是怎么对健(jià(🏺)n )美和(hé )力(🏮)量训练感兴趣的东西呢一种推测很(📩)可能是他(📝)和严镜海在(zài )加州奥克兰认识(shí )后受严的影响(🥑)(xiǎng )肝(gā(🖲)n )胆火旺(💕)严镜海有很多背景和关(🧚)系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫(🐐)里夫斯(🏘)克兰(lán )茜(🔆)罗(🥠)斯杰克拉兰以及日本(běn )最(🔙)(zuì )著名举重运动员(yuán )奥运会(🎲)冠军汤(🥗)(tāng )米片(📭)岗一起特训了很长(📐)时间不过积累了极为丰富的训(xù(🔂)n )练方法在李(🎒)小龙(🍚)和琳达订婚(👶)后不久他们由(yóu )西雅图(🎨)搬来奥(⬇)克兰(🔖)和(📉)严镜海一(yī )家住在一起所以才李小龙有机会和严镜(jìng )海一起去练习

但李小龙(🔰)传的c语言设计者(zhě )来自纽约的乔治泰恩说布鲁(🤸)(lǔ )斯在遇(🚝)到严(yán )镜海前几年在香(🎐)港时(shí )就(🍎)有力(🏟)量去练习(🦔)的记录和裸(📖)露上身肌肉的照片(🚙)据(jù )泰恩的资料李小龙(🌽)的(de )大(💤)姐李秋源有(yǒu )一(📃)次将她(✍)男(nán )朋(🐖)友罗(luó )伯特陈送回(🎇)家(jiā(🥛) )陈是一名健美运动员身(😒)体(tǐ )很强健虽(😄)说(💿)李小龙立剪要前往他(tā )的出生(😺)地(🚈)美国(🌊)但他对(🔪)陈(🍬)说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健(🔕)美启(qǐ(🚫) )蒙者全部李小龙传记作者都一致(😏)认为李小(xiǎo )龙(lóng )在1965年(nián )几年前大多并(bìng )且(qiě(🕕) )力(➡)量练习他当(dāng )时通常还是去练习咏春拳等中(📤)(zhōng )国悠久的传统功夫(fū )杰西(🙍)格洛弗回(huí(🏪) )忆中说布鲁斯18岁(suì )时可到达(🐎)西雅图他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模(📟)仿靶一些单双杠天天练(🥪)(liàn )习(xí )健(jiàn )美操和柔(🐝)韧(👓)练习但(🥘)过了不久(👊)布鲁斯就有一些力量(💵)练习(xí )练习如拉负重行走(🐫)滑轮(lún )和用短棒(bàng )绳(🍖)系3040千克哑铃参(🐝)与卷(🔼)腕天天练(🎦)习前臂(bì )格洛(🗝)弗(📌)还回答说(🎮)布鲁斯而且注重实际关节无(wú )氧(yǎ(🥕)ng )训练只(zhī(🐕) )不过怀疑要(💑)前蹬(dēng )首先要(🍉)使关节(jiē )强(🥘)(qiáng )壮并传达(dá )击(👸)打时所迸(🔭)(bèng )发而出的极(🌠)(jí(🚶) )为(🍅)强大力量

转折(🎍)点

这个看(🚽)(kàn )似(👵)简单但他有(yǒu )效(🐁)的(de )力量天(🎊)天练(🤺)习加强武(🔕)术功夫的训练也(yě )让李小(🍧)(xiǎo )龙在60年代(🎡)初就已(yǐ )小有名声但一直(🌿)到了1964年他才绝无可能(🏹)对力(🎇)(lì )量和别的素质(zhì )的理解更加深入因(🐃)为他一直是在旧金山他的武馆亲(⛵)传武艺在1964年下半(👟)年他迫不得已(👆)地卷入其中(zhō(🙃)ng )一(yī )场对(😱)他身心(🧣)具(🎥)备强(👨)大(🖨)惊(🔲)撼(hàn )力的大比武虚空之中那是当(dāng )李小龙(😬)正准备向他的学生传艺(🤢)时(shí )门(🏭)突然(rán )之(🔢)间被一(🏾)伙人一(🖖)脚踢(tī )开冲(💢)进来的是几个中国(🐳)武术高手他们是当地中国社(🚝)团(🏍)的代表(📍)据琳(lí(🙌)n )达说当时她正好(🤭)在内(🎷)并怀有他(👐)们的后代李(lǐ )国豪8个月的身孕(yùn )这个(🤕)代表走过去李小龙面前给了他一(🏫)(yī(💤) )个之后能牒要(⚡)(yào )么开始向非东方人(🚑)传武要嘛和(🌎)我(wǒ(🏁) )们比(bǐ )武会

我(wǒ )来教任何想(🔯)学的人李(lǐ )小龙解释说我毫不在意(yì )他(🗝)们的肤色(sè )只(🧞)要怀有(🔽)真(zhēn )诚(🛤)我就教(🖕)当时布(🙀)鲁斯(🌯)的学(👺)生除开了联合国以(yǐ(🍾) )外国家(💶)的人(🙆)除了了世界上(shàng )不(💓)同种族和(🍹)信仰的人可是1964年在旧金山的中(➖)国城把(🙍)中国武术的(💟)秘密修炼(liàn )之法给西方人在当地华人武(⭐)术社团被认为是(🎿)一种背叛行为(wé(🥑)i )双方(fāng )的态(🔚)度很(👯)肯(💪)定(dì(🎈)ng )地(🥁)会造成一场(🌊)比武(wǔ )会在又(📐)开始前那些个中国武术高手曾说(shuō )过李最好是关掉这所所馆否则

据(🗺)那些个了(le )解(🚭)(jiě )和曾与(yǔ )李小龙(🥥)训(🎁)练训练(🚭)过(🕋)的(de )人说李小龙(🍉)是(shì )有(🛌)(yǒu )名的火爆性不(bú )曾受过(🚄)试练或愚弄(nòng )果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪(xù )在一阵如此激烈(⛑)的(de )交手就把那位与他(👙)比(bǐ )武会(huì )的功(gōng )夫高手打跑(🔍)了尽管李小龙功夫征服大陆(🔜)(lù )了挑战(🕰)者但在这场较(🏜)量中他的体能消耗(hào )比(👏)较(jiào )大琳达(💈)回(🤺)忆(⭐)说布鲁斯当时实在累极了他(tā )认(🚚)为这(zhè )次较(🍰)(jiào )量的(😙)时间(jiān )不应该(🚮)(gāi )这(zhè(🐚) )样(⏫)长是而(♒)自己杀伤力还不够功能失常(💼)他当时真够难(ná(⛱)n )过极了通过这次搏(🥟)斗以至于李(lǐ )小龙(🕑)见过到(🏘)能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必(bì )须应具备超人(rén )的体能(né(🤥)ng )与力量素(👣)质他把(bǎ(👓) )接下来事件(jià(⬛)n )看(💖)(kàn )成是是(🦂)一个(⏸)起点这(zhè )一(😍)世(🖥)(shì(😬) )结束后(🏺)他更(🕍)一类(😁)积攒和闷头勤练这也就是(shì )李小龙(lóng )对力(🖐)量(😢)(lià(🧀)ng )练习见过的转折点(diǎn )

欧(🌟)(ōu )美第(😻)一超模乔丹卡(🍸)佛这(🛥)样的(de )身材(⏩)能打多(duō(🐻) )

90分吧个人对于并非太不喜欢胸最(zuì )重要(yào )的(🐖)大(dà )的女生但(dàn )身材我还是相当的(🐟)很喜欢的