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• 2有哪些堪称神(shén )器的APP
• 3想自己(🚱)(jǐ )在家健身有什么健身软件可以(yǐ )推荐一
• 4哪些女(🖥)星身材超级好

1求推荐好书(🎤)

4月16日中国新闻(wén )出版研(☝)究院(yuà(🍈)n )发布了(le )第16次全国国(🤮)民(🏏)阅读调查报告

2018年我国国民成年人(🌘)人均纸质(🈁)图书阅读(🛷)量为467本相(😖)较去(qù )年我国成(🏓)年读(dú )者(🎴)纸质书报刊的阅读(🌂)时长(zhǎng )有(💩)所下降

阅(🤗)读纸质书是不可被取(🧜)代(✊)的纸书阅读获取知识更系统(🍷)思考能够深入中国新闻(wén )出(chū )版研(💏)究院院长魏玉山(shān )说(shuō )

吴(🍖)军博士也(yě(🔽) )曾在(🎫)文章中分析过我们为什么要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书(👘)本身(➡)门槛比较高(🌲)

与网络媒体相(🤕)比(🔐)纸质书总体的质量要比较高因为出版要有成本和门槛的把控

2教科书需要读纸(zhǐ )质书(🏌)

教科书是(🛰)需要(👖)反复(🦓)阅(🥇)(yuè(🔐) )读做阅读笔(bǐ )记(jì )只能用纸质书对一个(🔞)学习的人(rén )来说教科(🏸)书的重量(🐶)价格成本都不是最重要的

3经典图(❤)书最好读纸(zhǐ )质书

在(🐄)读(👅)经典(🏁)书时你需要一个相(🌸)对安(🔋)静比较(🦐)完整(🕣)的时间(jiān )沉浸(🍌)(jìn )进去这样才能更好地(🍎)理解书(👘)中(🦂)的内(📏)容(róng )

4出于怡(🔏)情养性(🌶)(xìng )你需要读(🤪)纸质书(shū )

纸质书与(yǔ )电子书(🦂)的区别犹(🧚)(yóu )如美食与快餐的区别读纸质(🙀)书你(🦓)享(🏤)受(shòu )的是一道(🥎)精致(⏪)的正餐(cān )而(🥓)不(😴)是随意(yì )的(de )快餐

今(➕)天是世界读(dú )书日小编倡导大家一起来读纸(zhǐ )质书让(rà(🚋)ng )阅读成为一种生活丰盈你的(🍆)人(🚔)(rén )生以下这(zhè )些(xiē )书(📽)是小编选出(🍱)的人(⏺)民邮电出(🏿)版社(🤵)近期最受欢迎(yíng )的图书本本经典本本畅销从科技科普社(shè )会科学艺术传媒到(dào )大众(🈚)生(⏱)活总有一本是(🔐)你的心头好一起来看看都有(⏰)哪(🕓)些好(🛐)书吧

重构(😃)改(🏑)善既(🥂)有(yǒu )代码的设计第二版

译者熊节林从羽(🥇)

推(📃)荐语

本(běn )书是经典(🎽)著作重构出版(👪)20年后的更新版(👣)书中清晰揭示(⛔)了重构的过程解(👏)释了重构的原(yuán )理(🤲)和(🐼)实践并给出了何(🏬)时以及何地应该开始挖掘代码以(🎵)求改善书中给出了60多个(gè )可行的重构提出(chū )的(de )重构(❇)准(🐸)(zhǔn )则(🐈)将帮助开发人员(🕤)一次一(yī )小(🎾)步地(🗃)修改代码从而减少了(✌)开发过程(chéng )中的风险

Python编(📈)程无师自通(tōng )专业(🌞)程序员(yuán )的养成

译者(zhě(🚊) )宋秉(bǐng )金

推荐(jiàn )语(yǔ )

本书(📹)作者(📳)是一名自学成才的程序员通过一(yī )年的(👻)自学掌握了(🎰)编程技能并顺利入(rù(😼) )职eBay现已(🕞)依靠技术(shù )自主创(🛣)业(💧)本(🐒)(běn )书是作(🔪)者(🎅)结(📩)合个人(ré(🥅)n )成功经验(💆)(yàn )写作而成(chéng )的(de )旨在(zài )帮(🏘)助读者从外行成长为掌(🤛)握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜(⛏)基础学习篇第四版(🐉)

改(🐏)编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐(🥠)语

本书是知名度颇(🧀)高的Linux入门书(shū )鸟哥(🏂)的(de )Linux私房菜(🔘)(cà(♒)i )基础(🛣)学习(xí )篇的新版全(quán )面而(⛑)详(xiáng )细地介绍了Linux操(cāo )作(zuò )系统鸟哥将这几年来的所知(zhī )所学倾囊相授(shòu )以(🔪)浅显易(yì )懂的文(😳)字带领您进入Linux的世界书中(😎)对(🕠)各种功能和命(🥗)令(lì(📱)ng )的介绍都配以大(dà )量的(😢)实(🚳)例操(⬆)作和(hé )详(xiáng )尽的解析(xī )是初学者学习Linux不可(😐)(kě(🈲) )多得的一(⛩)(yī )本入门好书

深度(🚑)学习

译者赵申剑黎彧君符(✔)天凡(💐)李凯

推荐(👩)语

本(🏇)(bě(🧖)n )书被(❣)誉(🧦)为AI圣(🅱)经(🥤)深度学习领域奠(diàn )基(🍏)性(👵)的经典畅(chàng )销(🏁)书长期位(🦗)居(jū )美国亚马(mǎ(🕖) )逊(🎈)AI和机器学(xué(🏕) )习类图书榜首所有数(👅)(shù )据科学家和机器学(🎱)习从业者的必(⚫)读图(📒)书特斯(sī )拉(lā )CEO埃隆(😢)(lóng )马(mǎ )斯克等国(guó )内(🕒)外众多专家推荐本书作者(zhě )之一约书(🤾)亚本吉(🧜)奥(🤽)(ào )是深(💕)度学(🍪)习三(sān )巨(🚑)头荣(🚘)膺(yīng )2018年(nián )计(💗)算机技术领域最(🔦)高(🗿)奖图灵奖(🕣)(jiǎng )

百面机(🍿)器学习算法工(🏎)程师带你去面试

推(💆)荐语

本书(🙄)(shū )收录了超过100道机器(💣)学习算法(fǎ(🙏) )工程师的面(miàn )试题(tí )目和解答其中大部(🕛)分源于(🙉)知(zhī )名互联(lián )网公司Hulu算(🧤)法研究岗位(🤹)的真实场景(jǐng )本(běn )书将从特征工程模型评估降(💷)维等经典机器学习(🌹)(xí )领(🙎)域出发构(gòu )建(🎟)一个算法工(🔡)程师必(🥎)备的知(🆓)识体系是不可不读的机器(🌏)学习(🐋)面试宝典(diǎn )

持续交付20业务引(yǐn )领的(🚕)DevOps精要

推(tuī )荐语(🖊)

本(🏜)书重新定(dìng )义了(♍)持续交(😀)付增补(🎊)了组织管理(👒)和架构两个维度辅助以真实案(🐴)(àn )例对诸多持(📫)续交付(🐙)的(🔥)原则和实践加以解(🧥)(jiě )读并对持(🐣)续交付过程中的取舍原则(zé )加以论述持续交付20不只是关于软(🥕)件的交付模型而是从业务(📝)问题(🌒)出发(👓)关注业务(wù(😶) )假(jiǎ )设验证速(🛶)度(🚱)的(📹)双环业务模(🦈)型只(📷)有从业(🍈)(yè )务目标出发的持续交(🌾)付实践才有(🎈)强大的创(🛶)造力和生命力

Python深度(dù )学习(🐜)

译者张亮hysic

推荐语(🕓)

本书由Keras之父现任(🌜)Google人工智能(🈹)研(🎢)究(jiū )员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习的探索(🌒)实(🥁)践涉(shè )及计(🦔)(jì )算机视觉自然语言处理生成(💢)式模型等(😚)应用(yòng )在学习完(wán )本书后读者将(jiāng )了解深度(💙)学(xué )习机器学习和神经网(🎸)络的关键概念(🔐)具备搭建(❄)自己的深(shēn )度(🐖)学习环境建(jiàn )立图(tú )像识(🔹)别模型生成图像(😒)和(hé )文字等能力(lì )学会(🌪)解决(😭)现(👙)实世界中的(de )深度学习问题

生(shēng )命(🎤)是什么

推荐语(yǔ )

本书(🙎)通(tō(🌐)ng )过生动的文(📘)(wé(♒)n )笔和有趣有料(🧡)的生物学故事揭开了(📍)生命(mìng )科(kē )学神秘的面纱不仅生动地解读了(🥩)生命的(👷)定义及奥(🐃)秘而且详细地追溯(sù )了(📤)生(shēng )命(😊)的起(🐡)源和(👩)演化(huà )展(🎧)现了(😌)人(🌜)类探索生(🕺)命奥秘的伟大历程讲述了科学(🏓)家在揭(jiē )示生命奥(🌎)秘过程(🛬)中的重要发现(🤰)浙(😤)江大学教授(🌧)科(💭)普作家文(😳)津图书(shū )奖(🏫)吴(🚲)大(dà )猷金(jīn )奖菠萝化学奖(⏸)全球华语科幻(🦎)星云(yún )奖(🧞)得(👏)主王(wáng )立(📖)铭科(✖)普(pǔ )力作

简单微(wēi )积分学校未教过的超简(💐)易入门技巧(⛔)

译者李慧慧

推荐(jiàn )语

本书为(wéi )微积分入门科普读物书(🔯)中以微积分的思考方(fāng )法为核心以生活例(lì )子通(✌)(tōng )俗讲解(jiě )了微积(jī(🛷) )分的基本原理公式推导以(yǐ )及(jí )实际应用意义解答了微积分初(chū )学者(zhě )遭遇的(👛)常见困惑本书讲解(jiě )循序渐进生动亲切(🈸)没有(🤶)烦琐计算干涩理(❄)论(🛋)是一本只需轻松阅(⏲)读便可(🕤)以理(➿)解微积分原理(lǐ(🆙) )的入门书(🚘)

春夜十话(huà )数学(⏺)与(yǔ )情绪

译者林明月

推(✖)荐(jiàn )语

我们通常认为数学是逻辑性的学(xué )问(🔋)而日本数学家冈洁先生却认为数学中重要(yào )的是情(qíng )绪情绪是影响心智(🐋)与认知发展的(de )重要因(yī(🎀)n )素若(💣)不能(néng )培育健(🎃)全(quán )的情绪则很难真(⛓)正理解数学和(hé )创造性是什么本书(shū )从情绪与心智的角(jiǎo )度论(🧗)述了认(🐆)知发展(zhǎn )义(🥎)(yì )务(🦇)教育中的深层问题同(✨)(tóng )时阐述了对人性的(de )细微考(🌫)察与独到(dào )理解是(shì )一本(🔭)影响了(🔼)日本几(🚫)代人的经典名(📝)作

低风险创(chuàng )业

推荐语

樊(🥞)登(🤔)首次(👹)公开亲身(🏇)践行的6大(👭)创(chuàng )业心(🍰)法这些心法(fǎ )不仅成功(♍)运用到了樊登读书的(🎫)经(jīng )营过程(🎞)中(📷)(zhōng )也(💐)很好地帮助(zhù )了樊登老(🐀)师辅导和(hé )投资的企业书(shū )中所讲(jiǎng )的方(🚪)法帮助过很多人成功创业真正(📁)实现先胜而(ér )后(hòu )战(zhàn )有效(xiào )降(🥞)低90的(🐋)创(chuà(📫)ng )业风(🏄)险

获客

推(tuī )荐语(yǔ )

在全球营销技术爆(🍂)发之势如何加速营销技(👝)术落地中国以(💷)为代表的社交营销(💸)生态使国内企(qǐ )业(🌖)和(💛)用户的关系在(📊)线(🗄)化领(👎)先于国外(🕸)如何立足社(✅)(shè )交(🚄)布(♍)局全(🌔)渠道(🚕)(dào )高(🌙)效获取流(liú )量(🧚)中国市场如(🍯)何将营销的感(gǎn )性与理性相结合持续稳定转(zhuǎn )化(⚽)潜在用户本书提出(🔳)的鱼池养鱼(yú )论给(gěi )出解决方(fā(🐢)ng )案

创(👵)新与管理(💱)40

德国企业经营(🏋)及实体经(jīng )济成(🦖)功之路

推荐语

本(🐼)书(㊙)将德国企业取得(🏒)成功的经验提(tí )炼(liàn )并归纳为9大法则同时分(👔)析了德国企业所(🖐)处的外部环(huán )境还介绍了目(🕙)前国(guó )内(nèi )讨论工业40时很少提及的管理40视(shì )角新颖内容全面能够帮助(👀)(zhù )读者广泛且深入地学习(💿)德国企业(yè )的经营管理

即兴演讲

译者(👍)(zhě )坰清王(😲)克(🎠)平

推荐语

对于每一(🎞)个奋(fèn )斗在职场的人而言做好不同(🔐)场合(😒)的有效沟通都是必(bì )要的(🔣)本书提供了多场合的(👠)即兴(🔍)演讲脚(😮)本(⛓)并告诉我(wǒ )们如何运用(♊)不同(🌦)的技巧来应(🍃)对各(🥤)种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌(🎩)控每一个沟通瞬(shùn )间获得(🥢)他(👞)人尊重和(💗)认可赢得更(🅱)多机会改变自己的(🍶)命运

活好

译(🍙)者甘茜

推荐语

本书基于百岁老人日(🛒)野(yě(🕖) )原重明的生活阅读集中展(zhǎn )现(xiàn )了这位日本国宝级医师的(🖊)生(🧑)活(😳)智慧从关(guān )怀青(qīng )年人的角度出发阐释了他对于生命爱(ài )痛苦(kǔ(👑) )死亡等这(🤹)些严肃(🙎)话题的(🦄)独特理解作者用对(duì )话的徐徐展开以期帮助(♟)迷(mí )茫和其他身(🚜)处困境的人走出生(🎷)活的阴霾

拿起手机人(rén )人都是(shì(🚁) )摄影师(🥙)

推荐语

作者(zhě )为(wéi )抖(dǒ(✴)u )音400万粉丝(🍼)人气摄影师手机摄影技(jì )能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(📰)(méi )体专(🎼)访(📓)报道推(🙍)荐的短视(shì )频达人(rén )全书从解锁拍摄技巧(👠)(qiǎo )讲起继而讲(jiǎ(🐔)ng )解(jiě )了构图用光拍摄视角场(🧒)景转(👒)换黑白照片视觉对比拍摄(🤯)(shè )创意等方面的知识

邻家女神写(👄)实色铅笔美少女绘(🤸)制详(🧘)解

推(🥇)荐(🐮)语

作者为(😫)90后美(🖋)(měi )女职业画师(shī )新锐插画师网络知名(🙋)色铅笔教学班班主本书(shū )有9个形(🛬)(xíng )象各异天真活泼俏皮(🧞)(pí )可爱(🕉)的邻家美(měi )少女绘制案(🔃)例(🛥)(lì )每个案例都有详细的绘制步骤(zhòu )暖心提示细(🍁)节(🔪)技巧等书(🤩)中案例以(🗂)美术(shù )技法难易程度排序便于读者掌(➡)握(🍷)(wò )写实色(🔐)铅(🏍)笔美少女绘制(😘)技法

想象力构(gòu )图与创作思维

推荐语

微博达(dá )人绘画(🚔)乞讨人贵哥五年磨一剑首(shǒu )部原创设计书色彩与光线路米斯(sī )铅笔素描(🕙)的乐趣第2版中文版译者贵哥黄(huáng )朝贵思维导(dǎo )图化讲解帮你掌(🧥)握(⚾)(wò )打开脑洞的必(📕)杀技解决搞(🎐)创作去(⛏)比赛赶(🍒)作业的(📇)大难题(👲)真正解决创作人(🐟)的痛点让创作抛(🛡)开(kāi )临摹模仿(⤴)

品牌设计(jì )法(😢)则

推荐语

鬼刀WLOP个人(⛑)插画作品(pǐn )集

推荐(👪)语

著(zhe )名原创国(guó )漫插画师(🍍)(shī )WLOP的插画作品集(🤬)其(🤥)漫(⏺)画作品在(⬛)网(👥)络平台(🌵)上的总点击量已超过一亿全书共三(sān )章(🍚)(zhā(🍫)ng )第一章简明扼(è )要(yà(🤟)o )地(🔧)(dì )展示了人(⛷)物设(shè )定和关(guān )系架构第二(🏡)章展示了(🧤)WLOP的(de )62幅作(zuò(📣) )品异常精彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘(🎫)画心得(📔)

洛煌(huá(🚑)ng )笈

推荐语(🛁)(yǔ )

站酷(🍩)推荐设(shè )计师(shī )国风人气(😇)(qì )画师VIKILEE将多年(nián )作品首度集结成册名曰(yuē(😂) )洛煌(🌆)笈(💞)这是(🐢)一本(😫)(bě(🖇)n )忠于国风忠于东方的(🐚)画(😕)集VIKILEE用国内少见的绘画方(🦅)法诠释(🖼)了风吹千(📤)年的神秘敦(dūn )煌威严不(bú )阿(ā(🚵) )的天龙八部泪浸满襟的(🚦)缱绻玉侣

具体生(🌥)活(🌵)

推荐语

中(👚)华优(yōu )秀出版物文津图(🕒)书奖(🍗)得主畅(🍀)(chàng )销书作家吴军博士首部生活美学类著作教(jiāo )你(⚫)从容做事具(🥌)体生(shēng )活(huó )活出人生(🍖)的广度和深度

昆虫记

推荐(jiàn )语(yǔ )

昆虫是世界上非常(🥔)(cháng )繁(fá(🍟)n )盛的(👑)动物已经发现的(🕑)有100多(🛅)万种比其他所有(🍛)动物(🌩)种类加起来(🤹)还要多它(tā(💭) )们的踪迹几乎(🎪)遍布世界的每一个角落本(🔚)套图书针对712岁孩子的阅读(dú )特(📐)点精(😼)心设计希望孩子通过阅读此书(shū )会(huì )更尊重生命(🍜)热爱自然亲近自然(⏲)

空中瑜(🔔)伽教程

推荐语(⚽)

维密超模雎晓雯私人(💩)教练美(mě(💑)i )国瑜伽联盟注(🍠)册瑜(yú(👩) )伽培训导师Rosie郭若曦带(🧒)你(nǐ )进(🥝)入空(👗)中瑜伽的优(🕎)雅世界(⚽)改(🚣)善(shàn )不(bú(⛔) )良体(tǐ(🆓) )态快速塑(🚋)形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得平静与(🔆)喜悦(☝)与众对推荐明星一(🚪)同在空中舒展(🦁)身体享受空中瑜伽的(😲)(de )乐趣

不急(🚍)不乱轻松养(yǎng )育多孩

推荐语

20个(✍)多(duō )孩养(yǎng )育的典(diǎn )型场景20种实证(👙)有效(xiào )的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实(🥂)操的小作业(yè )让父母从知(zhī )道到做到对于家有二宝的(⏮)家长来说这(🍯)本书(🍋)不可不(🐆)读

小莲藕学说话

推(tuī )荐(😣)(jiàn )语(📓)

口语交际是部编版低年级语(yǔ )文教材中的新板(bǎ(🐠)n )块好好说话需(xū )要从娃娃(wá )抓起小(💘)(xiǎo )莲藕学说话助力孩子(🥓)表达自如言行得体提高情(qíng )商(🏓)(shāng )本书是全(quán )国(🌁)语文教学名师亲自(🧀)创(🔤)作案例丰(🎏)富讲透口(kǒu )语交际重点精讲巧练(liàn )新颖(🔺)(yǐng )直(🥋)(zhí(😬) )观

2有哪(📼)些堪称(chēng )神器的APP

受到(🌒)系统(📲)(tǒng )的开(🎚)源(yuán )性(xìng )的(🔏)影响堪称(🎗)神器(🏣)的(😏)(de )软件还是在安(ān )卓的(🏁)(de )系统上比较多一点

既(jì )然提(🚵)问者(zhě )问(🌀)到(🏿)了关于(🗄)免(miǎn )费下载(zǎi )影(📥)片的(🏃)(de )免费(fèi )下(xià )载音(yīn )乐(lè )的我就此来说一(yī )下

前(🥝)方(🚔)(fāng )高(⏩)能(néng )有多(💽)款软(ruǎn )件(👛)在文中同时也是我手机(jī )中(🛥)现有的可以长期使(🥖)用稳定的App看过之后(❤)可(kě )以卸载掉那(🗳)些收费的了因为我们使(🐮)用(yòng )的(📜)才是高端大气上(shà(💅)ng )档(dàng )次的免费(⚫)软件(jiàn )

影视类(🚓)

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了目前很(🙁)稳定(🏌)的播放不但会(huì )上架各种的新视(shì )频而且(🦍)还可以观看大部分的(de )直播节目看(🕝)上(🌍)图(🚳)(tú )中反贪风暴和惊奇(qí )队长都有播放但是对于一(⛩)些(🏷)比较新的视(shì )频还(🛳)都(🍤)是TC版本的影(💰)片(piàn )加(📿)载的速(sù )度很快基本不(🛋)需要缓(😬)存(cún )不像是有些服务器不(🌚)太(🖤)好的影视类网站看(kàn )一(🚴)(yī(💘) )部(bù )影片开头需要加载好久(💣)在(zài )播放(❔)(fà(💢)ng )的(🎒)时候可以(😕)选择视频(😌)的缩放和(👬)对(duì(🚚) )电(🍔)视的投影还可以倍速的播放不要(〰)小看了这(✌)个选项它(👩)可以帮(🕐)助你节省更多(🏸)不必(bì )要的时间(💲)这点可以(📡)在新版的(👴)倚天屠龙记中得到(dà(🤥)o )很好的(🚒)体现开头那些(🏡)慢动作慢的让人心累快速播(🐰)放看起来(💳)就自(✔)然(rán )了

这款软件目前是我手机中的常用播(😣)放(🙀)视频类的软件之(zhī )一推荐指数五颗(kē )星

• 美(🍛)剧鸟

这个也(💉)(yě )是相当稳定的(📀)播放器在(zài )百(bǎi )度中(🈯)搜索(🗻)美剧(📽)鸟就(😖)(jiù(🤕) )可(🍻)以找到它(🚦)的(de )官网在(💇)官网中也可(🍩)以在线的进行视(🌒)频播放同时在官网中也可以下载(zǎi )手(🈁)机的(de )APP同样是缓(huǎ(🤞)n )存很快影片(piàn )分类很全涉(shè )及到年代(💐)区域等的划(❎)分更方便的(🔭)去找到想(xiǎng )要看的影片推荐指(🌚)数(🎟)也是五颗星

• 其他的(de )还有(yǒu )影迷(mí(🏵) )大院新点(🔼)亮视(💰)频电影雷达等都可(📜)以(🍯)作(zuò )为五星的推(💢)荐这里我就不一一的赘述了(🗼)(le )
  

音(yīn )乐类

• 倒带(dài )

酷安中可以(🛬)下载(zǎi )在(⏲)酷安中获得15万的关注57万的下载量(🚌)47分的(🏠)评分(fèn )可见这个APP是有多么(me )的(🛐)炫目软件登陆之后左滑(📞)是进入网易云(🎙)音乐右滑是进入音乐的(📛)界面点击克隆(lóng )就(🚗)可以(yǐ )下载(zǎ(🤽)i )无损(sǔ(✒)n )的歌曲具体(🐊)如(🎬)何使(🔮)用小(xiǎo )伙伴们自行的研究(🧟)我只是抛砖引(🗒)玉你们自己(🗽)用起来(🌐)这款软件到底会有多(🎑)么的(de )奇(qí )妙(👏)(miào )了(le )

• 剩下的还(hái )有音乐狂滴(🍕)答音(😴)乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜(sōu )云音乐都是(shì )很(🔁)好(🥀)的无损音(⏩)乐播放和下载软件但是(shì )下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可(🈯)(kě )以自行的脑补或者私(🌭)信问我如(rú(👤) )何下载也可以(yǐ )
  

  1求推荐(🔪)好书

我(wǒ )所准求(👅)的也(🥒)将能免(🐨)费好用接(🏝)受究竟有没有(yǒu )

要如何(✌)和您的胃(🌏)口请(qǐng )给(🤗)我他留一个小小的赞(🚴)举手之劳的事感激涕零

2有(yǒu )哪(📠)些堪称神器的(😂)APP

想(🏗)自己(👶)在家里健身(🍪)有什么好健(🌄)身软件可以不帮我推荐(💀)一下(🥌)吗(ma )

手机(📨)(jī )应用商(⚡)店(diàn )轰出运(yùn )动健身软件(🔴)(jiàn )或是(shì(💃) )健身软件(jiàn )再或则(🌨)运(yùn )动软件通过搜(👅)索就(🐴)是(💈)可以(yǐ )不(bú(🌇) )能找到(🤣)截图为安卓机(🌹)应用(🚷)商店(🈲)界面(miàn )苹(🤞)果机的话像这(🌀)(zhè )个(💥)运动软件很可能会都很(🍥)国家公(🔡)务员考试综(📑)合教材些(😦)(xiē )

建议您这边找评分高评价可以不的运动软件进行训(🖱)练(liàn )

此外像现在也很火的短视频软件某(mǒu )音某(mǒu )手某视里(💖)面都(🚍)(dōu )有许(😮)多(duō )健身(shēn )达(✏)人(📛)(ré(🧔)n )教学(🎀)如何(hé )能天天(😜)在(zài )家健身搜(🌘)(sōu )索栏搜索天天(🈵)在(🐰)家健(🙎)身即(🐢)可尽量(liàng )的避(bì(🛳) )免打广告的(🏀)嫌疑就(jiù )在这儿把具(💼)体一点软(🤚)件名说(😎)了精准帮(🧔)(bāng )我推荐的话加好友

温馨提(tí )醒

1建议使用软件前好(⏯)是把健身理(lǐ )论知(🏖)识摸清楚基(👠)础知识不基(🗂)础扎实来讲训(💸)练白练

只(zhī )不过(⛷)(guò )健身(shēn )软件并(🛐)(bìng )不少见经常有(👮)网友会微博(bó )私(🧚)信我这个(✂)(gè )动作练(✖)哪(📠)里(😥)那个(gè )动作(zuò )练哪(🏝)里有(🙇)(yǒu )有什(💦)么作(zuò )用因(😈)为在使用是非(fēi )健身(🎖)软件的时候建议先(🧗)补课一下健身理(🚃)论知识(🔇)方(🙀)面(miàn )的功课也可以多(😆)看一些爱健身的小冯同学写的健(🕜)身文章

2用(🐂)这(⚪)(zhè )一类(🍬)APP前最好是给自(🌁)己定一个健(🐸)身(shēn )目标(biāo )

也没目(🐐)(mù )标(🏗)的(🕖)运动锻(👚)炼基本(běn )都做无勤奋用功目标是可以是增肌减脂塑型最好(🎳)(hǎo )具体详细话(🥣)一些精确计算到各个阶段(duàn )的身体变化

3最好不要在(zài )直接下载完了把运动软件当(🥟)做了摆设

而不(bú )有(yǒu )很多(duō )人跟了运动软件练(👶)了一段时间(jiān )练着(zhe )练(🏖)着就(🦗)坚持不下去了结果(❌)抱怨这埋怨(yuàn )那是不在(🧐)自身找原因

我(wǒ )是爱健身的小冯同(😈)学从业健身教(🕕)练多年成功帮过(🌫)(guò )很多会员达成健身(💕)目(〽)标平(🕋)(píng )时比较喜欢在今(🌈)日(🚅)头条分享一(🚵)(yī )些健身干货(😾)回答健身问题感谢您的关注(🌲)我(😷)会涌入地(dì )分享健身(🎼)干(gàn )货哦(ò(🐏) )

影视类(🌂)

音乐类

文末

3想(xiǎng )自己(🕖)在家(🕘)健身有(yǒu )什么健身软(ruǎn )件可(✔)以推荐一

和(hé )大(📱)(dà )鹏的关(guān )系也(👃)这个可以用

4哪些女星身材超(chāo )级好

柳岩是有胸(xiōng )有脑她(🚡)(tā )把丰乳肥臀(🔭)(tún )和能说会演(🌜)融合为一去(🧞)到哪(📐)里都是眼球勾引杀(shā )器(🐷)进行(🎗)什么东西红什么也就(🐲)也曾经的是(🛑)资方的香饽饽