• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(🥜)APP
• 3想自己在家健身有什么(📶)健身软(🌭)件(jiàn )可以推荐(⚓)一
• 4哪些女星身(⏪)材超级好

1求推荐(💚)好(hǎo )书

4月(⏫)16日中国新闻(🛒)出版研(yá(🉐)n )究院发布(bù )了(✉)第(dì(🎻) )16次全国国民阅(🤘)读调查报(🥦)告

2018年我国国民成(😌)年(💦)人人均纸质图书阅读量为467本相较去(🕤)年(nián )我国成年(🐷)读者纸质(🍰)书(🚜)报刊(🆗)的阅读(dú )时长有(yǒu )所下降(👐)

阅读纸质(🌥)(zhì )书(shū )是不可被取代的纸书阅读获(😭)(huò )取(💧)知识更系(xì )统(💢)思考能够(✨)深入(rù )中国新闻出版研究院院长魏(🎾)玉山(🌴)说

吴军博士也曾在文章中分析过我们为什么(🙍)要(yào )阅读(dú )纸质书

1纸质书本身门(💒)槛比(bǐ )较高

与网(wǎng )络媒体相比纸质书(👙)总(🧕)体的质量(📲)要比(🔦)较高因(🕠)为(⏱)(wé(🍰)i )出版要有成本和门槛的(de )把控

2教科书需要读纸(〽)质(zhì )书

教科(kē )书是(✌)需要反复阅读(dú )做阅读(🍅)笔记只能用纸质书对一(yī )个学(😍)习(🚔)的人来说教科书的重量价格成本都不(😞)是最重(👴)要的

3经(🔮)(jīng )典图书最(🍄)好读纸质书

在读经典(📉)书时你(💇)(nǐ )需(🎋)要一个相(xiàng )对(🚵)(duì )安静比较完整的时(😍)间(💗)沉浸(jì(🍱)n )进去这样才(🔫)能(🕎)更好地(dì )理解书(😦)中的内容

4出于怡情养(🔓)(yǎng )性你需要读纸质书

纸质书与电子(zǐ )书的(de )区(qū )别犹如美食与快餐的(🔈)(de )区别(🚘)读纸质书你享受(⛑)的是一道(🐨)精致的正餐而不是随意(yì(🖼) )的快餐(cā(🥪)n )

今(💶)天是(shì )世界读书日小编倡导大家一起(qǐ )来读(🔡)纸质书让阅读(dú )成为一(😀)种生活丰(👾)盈你的人生以下这些书是(shì )小(⭕)(xiǎo )编(👝)选(🅾)出的人民(🐚)邮电出版社近期最受欢迎的图书本本经典本本畅销(🔙)从科技科普社会(🦅)科(kē )学(xué(🍸) )艺术(🥎)传媒到大众(zhòng )生活(⚫)总(📰)(zǒng )有一(⏰)本是你的心头好一起来看(kà(🐦)n )看都有哪些好书吧

重构改善既有代码的设计(🐛)第(💪)二版

译者熊(🐡)节林从羽

推荐(🛄)语(🌠)

本(🍽)书是经典著(zhe )作(👎)重构出版20年后的(de )更(💱)新(🍭)版(🚴)书中(💡)清晰揭示了重构(🧕)的过程解(🏬)释(shì )了重(🤪)(chó(📙)ng )构的原理(🍫)和实践并给出(💧)了(le )何时以及何地应该(🏌)(gā(🕤)i )开(🙈)始挖(🐃)掘代码以求改善书中给出了60多个可行的(🚁)重构(🕶)(gòu )提出的(🦑)重构(⏸)准则将(🎥)帮(💻)助开(kāi )发人员一次一小步地修改代(🍂)(dài )码从而减少(shǎo )了开发过程中的风险(🈲)

Python编程无师自通(tōng )专(🏩)业程序员的养成(chéng )

译(🕟)(yì(🦎) )者宋秉金

推荐语

本(🐎)书作者是一名(míng )自学成(🏭)才的程序员通过一年的自学掌(🏥)握了编程(📵)技能并顺利入职eBay现已依靠技术(👫)自主创业本书是作(🎄)者结(😽)合个人成功经验(✨)写作(🚵)而成的旨在帮助读者(🐉)从外行成(👍)(chéng )长为(🥇)掌握Python的专业程序(❤)员

鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基(🕓)础学习篇第四版

改编Linux中(🥍)国李(👄)志鹏郑思华(📻)王兴(🍏)宇

推荐(📨)语

本书是知名度颇高的(de )Linux入(rù )门书鸟哥(gē )的Linux私房菜基础学习篇的新版全(quán )面而详细地介绍了Linux操(💯)作系统(🧥)鸟哥将这几年(nián )来(🛰)的(de )所知所(🥄)学倾囊相授(🏨)以(💇)浅(qiǎn )显易懂的(🍤)文字(🤳)带(🍆)领您(🥒)进入Linux的(📀)世界书(shū )中对(🎫)各种功能和命令的介绍都(dōu )配(📵)以大量(🥏)(liàng )的(de )实例操(💾)(cāo )作和详尽的解析是(🤺)初学者学习Linux不(🚵)可多得(dé )的一本入门(🏹)(mén )好书

深度学(xué )习(xí )

译者(zhě )赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书(✊)被誉为AI圣经深(🐻)度(📝)学(👹)习领域(🦈)奠(🚏)基性的经典畅(🐓)销书(😟)(shū )长(🐹)期(qī )位居美(měi )国亚马(🤪)逊AI和(🥦)(hé )机器(🦊)学习类(🖍)图书榜(🥩)首所(🍊)有数据科(🕟)学家和机(💩)器(🖇)学习从(cóng )业者的(🍄)必读图书特(♋)(tè )斯拉CEO埃(āi )隆马斯克等国内(🐝)外众多专家推(🥣)荐本(🥊)书作(zuò )者之一(yī(👷) )约书亚(😖)本吉奥是(shì )深度学习三巨头荣膺2018年计算机(jī(🚙) )技术领域最高奖图灵奖

百(🤜)(bǎi )面机器学(📋)(xué )习算法工程师带你去面试(🐕)(shì(⏺) )

推荐语

本书收录(💖)了超过100道(dào )机器学习算法工(gōng )程师的面试题目和解答其中大(🍡)(dà(🔬) )部分源(💁)于知(🈳)(zhī )名互联网公(🥗)司Hulu算法(👒)(fǎ )研究岗位的真实(🔕)场景本书(🏫)将从特征工程(👋)(chéng )模型(xí(🚰)ng )评估降(jiàng )维等经典机器学习领域(yù )出(⛩)发构(🐅)建一个算(🧞)法工程(ché(💠)ng )师(shī )必备(📝)(bèi )的知识体(🍼)(tǐ )系是不可不读的机器学习(🚨)面(🏘)试宝典

持续(xù(🌰) )交付20业务引领的DevOps精(jīng )要

推荐语(🛅)

本(🙉)书重新定义了持续交(jiāo )付增补(bǔ )了(🍡)组(🏩)织管理和架构两个维(🎏)度辅助以真(zhēn )实案例对诸多持续交付的原(🎲)则(🕠)和实(shí(⌛) )践加以解读并对持续交付过程(🏿)中的取舍(🎼)原则加以论述持续交付(🔖)20不只是关于软(ruǎn )件的交(🗣)付模型(🍺)而是(shì )从业务问(🌑)题(🕌)出发(fā )关(guān )注业务(😹)假设验证速度(dù )的双(shuāng )环(⛅)业务(🌤)(wù )模型只(😊)有从业务目标(🃏)出发(fā )的持续交付实践才有强(😲)大(dà(🎿) )的创造(🔅)力和生命力(lì )

Python深度学习

译(🦈)者张亮hysic

推(🧝)荐(jiàn )语

本书由(yóu )Keras之(🍒)父现任Google人工智能研(😂)(yá(🆗)n )究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(🚡)(xué )习的(de )探索实践涉及计算机(🗓)视觉自(🔣)然语言处理生成式模型(✳)等(🏨)应用在学习完本(💲)书后读者将了解深度学习机器学习和神经(🦎)(jī(🥥)ng )网(✡)络的关键概念具(jù )备(〰)搭(dā )建自己(💈)的深度学习(xí )环境建(jiàn )立(🍠)图(💷)像识(🖋)别模型生成图(tú )像和(😅)文字等能力学(🏘)会解决(jué(🖼) )现实世界中的深(🕺)度(dù )学习(😍)问(📽)题

生命是(🔲)什么

推荐(🆎)语

本书通过生动的(🛍)(de )文(🍜)笔和有(🌨)趣有料(🔔)的(🧕)生物(🚾)学故(gù )事揭开(kāi )了生命科(🐾)(kē )学(🏝)神秘的(de )面纱不仅生动(😁)(dòng )地解读了生命的(de )定义及奥秘而且详(xiáng )细(xì )地追溯了生(🐲)命的起源和演化展现了人类探索生命奥秘(㊗)的(🍚)伟(wěi )大历程(chéng )讲述(shù )了科学(🤐)家在(zài )揭示生命奥秘(😐)过程中(🥢)的重要发现浙(zhè )江大学教(🕝)授科(🐲)普(pǔ )作家(🖇)文津(👀)图书奖吴大猷金奖菠萝(🎦)(luó )化(🌸)学奖全球华(♏)语科幻星云奖得主王立铭科普(pǔ )力作

简单微积分学校(xiào )未教过的(⛰)超简易入(🌠)门技巧

译(📟)者(zhě )李慧慧

推荐(jiàn )语(yǔ )

本(♍)书为微积分入门科普(🚪)读物书中以微积分(💅)的思考方(fāng )法为(🌪)核心以生(🗓)活例子通俗讲(🥪)解了(🛢)微积(jī )分的基(jī )本原理公(gōng )式推导以(yǐ(🚱) )及(jí )实际应(yīng )用意义解(jiě )答了微积分初学者遭遇的常见(jiàn )困惑本书(shū )讲解(🔷)(jiě )循序渐进生动(dòng )亲切没(💌)有(🏇)烦(fán )琐计算(💬)干涩理论(lùn )是一本只(🗽)需(🆚)轻松阅读(dú )便可以理解微积分原(🎊)理的入(🦁)门书

春夜十话(🦑)数(🕐)学(🌏)与情(🛳)绪

译者林(lí(🖤)n )明月

推荐语

我们通常认(🥋)为数学(👼)是逻辑性的学(👠)问而日本数学(🧓)家冈洁(jié )先生却(🥧)认为(🌸)数学(xué )中重(🗣)要的是(shì )情绪(🐦)情绪是影(yǐng )响心(🔧)智与认(rèn )知发展的重要因(yīn )素(sù(🦖) )若(🥃)不能培育健(🎹)全的情(qíng )绪则(🤪)(zé )很难真正理解数学和(hé )创造性是(🦁)什么本书从情(💴)绪与心智的角度论述(shù )了认知发展义(yì )务教育中的(🖇)深层问题同时阐述(🤨)了对(🥐)(duì )人(😘)性的细(xì )微考察与独到(dào )理解是一本影响了日(rì )本几代(📳)人(🚭)的(de )经典名作(👌)

低(⛩)风险(🕒)(xiǎn )创业

推荐语

樊登(💗)首(shǒu )次公开亲身践(jià(🏙)n )行(háng )的6大(🛵)创业(🌨)心法这些心法不仅成功运用到(dào )了樊登读书的经营过程中也很(hěn )好地帮(🌀)(bāng )助了樊(🥫)登老师(shī(🎃) )辅导和(hé )投资的企(💣)(qǐ )业书中所讲的方法帮助(😃)过很多人成功创业真正(🚨)实(shí )现(🤸)(xiàn )先胜而(😮)后(😜)战有效降低90的创业(🈹)风险

获客

推荐语

在全(🐸)球营销技术(⛄)爆发之势如何加速营销技术落地中国以为代表的社交营(🚅)销生态使国内企业(yè )和用(👒)户(hù )的(😿)关系(✊)在线化领先于(yú )国(💶)外如何(🕰)立足社交(🤗)布局全渠道高(💜)效(🦐)获取流量中(zhōng )国市场(🌱)如何将营销的(💯)感性与理性相结合持续稳定转化潜在用户本(🔖)书提出(chū(🚖) )的鱼(yú )池养(🎳)鱼(❓)论给出(🔐)解决(jué )方(😇)案

创新(xīn )与管理40

德国(guó )企(qǐ(⏸) )业经(jīng )营及实(🤴)体经(jīng )济(🔡)成(😦)功之(🧢)路

推荐语(yǔ )

本书将(📐)德国企业(yè )取得成功的经(jīng )验提炼并归纳(🏯)为(🙍)9大(🎾)(dà )法则(zé )同时分(fè(🍘)n )析了德国(🚌)(guó )企业所处的外(🍮)部(👎)环境还介绍了目前(👭)国(guó )内讨论(lùn )工业(📔)40时很少提及(jí(🅰) )的(🌴)管理(🏯)40视角新(🖋)颖内容全面能(néng )够帮助(zhù )读者广泛且(🎸)深入地学习德国企业的经营管(🏷)理

即兴(🎠)演讲

译者坰清王(🏁)克平

推荐(jiàn )语(😆)

对于(yú )每(měi )一(yī )个奋斗在职(🗡)场的人而(💙)言做好不同场合的有效沟通都是必(🔛)要的(🕰)本书提(tí )供了多(✈)场(🌓)合的即兴(xìng )演讲脚(🐛)本并告(♒)诉我(wǒ )们如何(🎙)运用(🗻)不同的技巧来应对(duì )各种(🌎)即(jí )兴(👻)时刻跟随本(🍔)(běn )书(shū )的指引你能自(zì )如掌(📟)控每一个沟(gōu )通瞬间获(huò )得他人尊(👡)重(chóng )和认(🗯)可赢得更多机会(🗄)改变自己的命(mìng )运

活好

译者甘(🥞)茜

推(🔫)荐语(✊)

本(běn )书基(🚫)于百(bǎi )岁老(🦍)人日野原重(chó(➖)ng )明的(de )生活(🚪)阅读集中展(zhǎn )现了这位日(rì )本国宝(🈁)级医师的(🈵)生活(🔽)智慧(🏦)从关(♈)怀青年人的角度出(chū(🧕) )发阐释了他对于生命爱(🎯)痛(tòng )苦死(🕺)亡等(🌯)这些严肃话题的(📶)独特(🐺)理解(⤵)作者用对话的徐徐展(💅)开(kāi )以期(qī )帮助迷茫(⚪)和其他身处困(kùn )境的人走(🤘)(zǒu )出生活的(🛍)阴霾(🧥)

拿(ná )起手机人人(rén )都是(🛤)摄影(yǐ(🎑)ng )师

推荐语

作者为抖音400万粉(🤠)丝人气摄(🐮)影师手机摄影技能课程讲师(shī )CCTV2东方卫视36Kr等媒体(🌡)专访(🌪)报道(dào )推荐的短视频达(🕡)人全书(shū )从解锁拍(pāi )摄技巧讲(⬜)起(😭)继(jì )而讲解了构图(tú )用(yòng )光拍摄视角场(🚖)景转换黑白照片视(💍)觉对比(🍚)拍摄创意等方面的知识

邻家女神写(🔽)实色铅笔美少女(🔡)绘制详解

推荐语(🥀)

作者为90后美女(nǚ )职业画师新锐(🥜)插画师网络知名色铅笔教学班班(😾)主本书有9个形象各异天(🐺)真(🛀)活泼俏皮可(kě )爱(❎)的(de )邻家美少女绘制(⛺)案例每(měi )个案例都有详细的绘制步骤暖(nuǎn )心提示(🌫)细节技巧(qiǎo )等(💱)书中(🚕)案例以美术技法难易程度排序便于读(〰)者(📑)掌(zhǎng )握(🗝)写(xiě )实色铅笔(🔊)美少女绘制技法

想象力(lì )构图与创作(😊)(zuò )思维(⚪)(wéi )

推荐语(yǔ )

微博达人绘画(🏟)乞讨人(🤾)贵(♒)哥五(wǔ )年(⏸)磨一(🥊)剑首部原创设计书色(🛴)彩与(yǔ )光线路米斯(📟)铅笔素描的乐趣第(dì(🎤) )2版中文(wén )版译(yì )者贵哥黄(🎎)朝贵(guì )思维导图化讲解(🏰)帮你掌握打开脑洞的(📕)必杀(🖌)技解决搞创作(zuò )去比赛赶(🚬)作业的大难题真正(🐉)解(🚏)决创作(👽)人(rén )的痛点让创(🧤)(chuàng )作抛(pāo )开临摹模仿

品牌设计法(fǎ )则

推(🍺)荐语(yǔ )

鬼(☕)刀(🍥)WLOP个人插画(huà )作品集(📼)

推(tuī )荐语

著名原创国漫插画(🈁)师WLOP的插画作品(pǐ(🙂)n )集(🚫)其漫画作品在网(☝)络平台上的(de )总(zǒng )点(🧟)击量已超过(guò )一亿全书共三(sān )章第(dì(🛂) )一章简(jiǎn )明(míng )扼要地(🕥)展示了人物设定和关系架(jià )构第二章展示了WLOP的(🦁)62幅(🥫)作品(pǐn )异(🐂)常精彩第三章(😏)(zhā(㊙)ng )为总结了鬼刀的故(❄)事并附上了WLOP撰写的(de )绘画心得

洛煌笈

推(🖊)荐语

站酷推荐设计师国风(📡)人(🎁)气画师VIKILEE将多年作品(pǐn )首(shǒ(🐁)u )度集结成册名曰洛(⛺)煌笈这是一本(🙃)忠于(💗)国风忠(🎽)(zhōng )于东(dō(🖊)ng )方的画集VIKILEE用国内少见的绘(huì )画方法诠释了风吹(🌦)(chuī )千年(🔹)的(🍣)神秘(mì(🎡) )敦(dūn )煌威严不阿的天(tiā(👮)n )龙(😫)八部泪浸满襟的缱(qiǎn )绻玉(yù )侣

具体生活

推荐语

中(👛)华优秀出版物文津(jīn )图书奖得主(zhǔ )畅销(😽)(xiāo )书(🔦)作家吴(🙆)军博士首部生活美学类(🆕)(lèi )著(🤖)作教(jiāo )你从容做事具体生活活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非(fēi )常繁盛的(de )动物已经发现的有(yǒu )100多万(🏬)种比其他所有动(✏)物种(🏿)类加起来还要多它们的(de )踪迹几乎(hū )遍(🦅)布世(🤴)(shì(🐣) )界的(de )每一个(🛳)角(💾)落本套图书针(zhēn )对712岁孩(🍹)子的阅读特点精心设计希望孩子(⛔)通(🧡)过阅读(🈂)此书(🌰)会更(🛀)尊重生命热爱自然亲近自(👠)然

空中(🎆)瑜伽(gā )教程

推荐语

维密(✉)超(chāo )模雎晓雯私(😽)人教练美国瑜伽联盟注册(🌤)瑜伽培训导(🍐)师Rosie郭若曦(🐽)带你进(🤳)入空中瑜伽的优(yō(🉐)u )雅世界改善不良(🍠)体态(🍜)快速塑形缓(huǎn )解抑郁焦虑减压获得(🆔)平静与(yǔ )喜悦(yuè )与众(zhòng )对推荐明星一同在(🤤)空中舒(🕒)展身体享(👢)受(shò(🎥)u )空(⬜)中瑜伽的乐趣(🈴)

不急不乱轻(🏀)松(👄)养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场(🥜)景20种实证有效的沟(🏆)(gōu )通思维25个(🙄)真实的(🔘)微案例22个(gè )能落地实操的小作(zuò )业(🚭)让父母(🏰)从知道到做(👓)(zuò )到对(🕰)于家(jiā )有二宝的(🛐)家(jiā )长来说这(zhè )本书(shū )不可不读

小(xiǎo )莲藕(🥊)学(xué )说话

推荐语

口(kǒ(😳)u )语交际是部编版(bǎn )低年(🐰)级语(yǔ )文(🧀)(wén )教(🧢)材中(🐼)的新板块好(👯)好说话需要(🤱)(yà(👉)o )从(🚳)娃娃抓起小莲藕学(💧)说话(🚤)助力孩子表(👫)达自如言行得体提高情商(shā(😰)ng )本(🌧)(běn )书是全(🥣)国(🚁)语文教(jiāo )学(xué )名师亲自创作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直(🔄)观

2有(🙄)哪些堪(🥔)称神(shé(🍁)n )器的(🎣)APP

受到(🕔)系统的开源(🎺)性的影响堪称神器的软件还(😄)是在安卓的系统(♏)上比较多一点

既然提问者问到了关于免费(🛃)下载(🔊)影片的免费下载音(🌌)乐的我就此(👋)来说一下

前方高能(néng )有(👞)多款软件在(zài )文中同时也是我手机中现有的可以长期使用稳定(dìng )的App看过之后可以卸载(zǎi )掉那(⭕)些收(shōu )费的了因为我(🕑)(wǒ )们使用的才是(shì )高端大气上档(🚘)次(🦐)的免(🥊)费软件

影视类

• 葡(pú )萄影视
  

这个软(🐆)件(🕹)已(yǐ )经多次介绍(👎)了目(🏛)前很稳定的播(⛽)放不(bú )但会上架各种的新视频而且还可以观(🐽)看大部分(fèn )的直(🤙)播(🎊)节目看上图(tú )中反贪风暴和惊奇队(duì )长都(💪)(dōu )有播放但是对(📢)于一些比较(jiào )新的视频(😴)还都是(shì )TC版本的影(yǐng )片加载的(de )速度很(🤶)快基本(🥋)不需要缓存不(😳)像(xiàng )是有(🥙)些(🐇)服(🚞)务器不太(🐜)好的影视类网站看一部影(⛱)片(🍷)开(🖌)头需要(yà(🏯)o )加载好久在播放的(🗜)(de )时候可以选(xuǎn )择视频(pín )的缩放和对电视的(🍽)投(🏄)影还可(kě(🌫) )以倍速的播放不要小(💜)看了这个选项它可以帮助你节省(🌓)更多不(🔛)必要的(🤣)时间这点(🌃)可以(yǐ )在(zài )新版(🌎)的(de )倚天屠龙记中得(🥢)到很好的(🚣)体现开头那些(xiē )慢动作慢的让人心累快速播放(👸)看起来就自然了

这(zhè )款(⬜)软件目(mù )前是(🐞)我手机中(💶)(zhōng )的常用播放(🚣)视频类的(💯)软(🛵)件(🔁)之一推荐指数五颗(💙)星

• 美(měi )剧鸟

这(🈸)个也是相当稳定的(🍨)播放(🔉)器在(zà(⬅)i )百度中搜索美剧鸟(🚽)就可(kě(🎋) )以找(🆚)到(🐫)它(🎪)的(🌊)官网(wǎ(🏹)ng )在(zài )官(guān )网(✴)中也可以在线的(🚺)进行视频播放同时在官网中也(🍵)可以(💭)下载手(🚫)机的(🤔)APP同(🏳)样(🦆)是缓存很快影片分(fèn )类很全涉及到(👤)年代(👴)区域等的划(🌍)分更(🏑)方便的去(qù(🔦) )找到(dào )想要看的影片推荐指数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新(⛪)点亮视(🥢)频(💴)(pín )电(📸)影雷达等都可以作为五星的(de )推荐这(🍁)里我(🎧)就不(bú )一(🎛)一的赘述(🔻)(shù )了
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安中可以(🐃)下载在酷安中获得15万的关注57万的(👞)下载量47分的评分(🏯)可见这(zhè )个APP是有多么的(🛋)炫目(💎)软(ruǎn )件登陆之后左滑是进入网易云音乐右(🕑)(yòu )滑是进入音乐的界(jiè )面点击克隆就(jiù )可以下载无损的(🔽)歌曲(🛠)具体如何使用小伙伴们自行的研究我(wǒ )只是抛砖(zhuān )引玉你们自己(📺)用起来这(zhè )款软(ruǎn )件到(🏉)(dào )底会有多么的奇(qí )妙(🔱)(miào )了

• 剩下的还有音乐狂滴答音(yī(🔭)n )乐聆听音乐音乐(⌛)侠废(fèi )柴(🤞)音乐搜云音乐都(dōu )是很好(💙)的无损(sǔ(😡)n )音乐播(👅)放(fàng )和下载软(💢)件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴(🆘)(bàn )可以自(🛁)行的脑补(bǔ )或者私信问我如何下(xià )载(📗)(zǎ(⛅)i )也可以(yǐ )
  

  1求推荐好书(📦)

我(😫)所准求的(🗡)也(yě )将能(😍)免费好用接受究竟有没有

要如何和(📗)您的胃口请给我他(tā(💻) )留一个小小的(👑)赞举手之劳的事感激涕零(lí(🤩)ng )

2有哪(🐖)些堪称神器的APP

想自己在家里健身有(⌛)什么(🐏)好健身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商店(📕)轰出运动(💩)健身软件或是健(jiàn )身软件再(💪)或则运动软件通过搜索就是(🕸)可(🔠)(kě )以不能找到截图为安卓机应用商店(🏕)界(jiè )面苹(píng )果机的话像这(😲)个运动(dò(🐲)ng )软(🕉)件(🎃)很可能(🌦)会都很国家(🚢)公务员考试综合教材(📵)(cái )些(🤫)

建议您(🎩)这(🔫)边(💭)找评分高评(píng )价(jià )可(❔)(kě )以不的运(💃)动(⌚)软(🌊)件进行训练(❕)(lià(🔰)n )

此外像现在也很火的(💳)(de )短视频软件某音某(🤹)手某(🎿)视里面(👉)都(🌶)有许多健身达(😺)人教学(🤱)如何(🗽)能(🎎)天天在家(jiā(🛷) )健(jiàn )身(shēn )搜索栏搜索天天在家(jiā(🛠) )健身(🐴)即可(kě )尽(jìn )量的避免打广告的嫌疑(🌄)就在这(📝)儿把(🍄)(bǎ(🐮) )具体一(🤫)点(👐)(diǎn )软件(jià(🎋)n )名(❗)(míng )说了精准(🥞)帮我(🏢)推荐的(🤕)话加好友

温(🌜)馨提醒

1建议使(🦋)用软件前好是把健身理论(🌩)知(🌔)识(🗡)摸清楚基础知(zhī )识不基础扎实(shí )来讲训练白练

只不(bú )过(🤥)(guò )健身软(ruǎn )件并(bìng )不少见经常(📭)有网友(📞)会微博私信(xìn )我这个动(dòng )作练哪里(🌿)那(🐿)个动作练哪里(lǐ(🏿) )有有什(📘)(shí )么作(zuò )用(yò(💑)ng )因为(wé(🐍)i )在使用是非健身软件的时候建议(yì )先补课一下健身理论知(💑)识方面的功(🕤)课也可以多看一(😛)些爱(📸)健身的小(xiǎo )冯(😻)同学写的健身文章

2用这一(🥦)类APP前最(⏫)好是给(gěi )自己定一个健身目(mù )标

也没目标(🧚)的运动锻炼基本(🔴)都(🤬)做无勤(🌿)奋用功目标是可以是增(zēng )肌减脂(zhī )塑(😻)(sù )型最好具(🥝)体详细话(🖇)一(yī )些精确计(🤹)(jì )算(♍)到各(🚟)(gè )个阶(jiē )段的身体(🙉)变化

3最(🤣)好不要在(zài )直接(jiē )下载完了把运动软件当做了摆设(🙉)

而不有很多人跟了运动(📅)(dòng )软件练了(le )一段时间(jiā(🍽)n )练着练着(🐐)就(🧟)坚持不(🕷)下去了结果抱怨这埋(🌪)怨那(nà )是不在(🔟)自(❌)身找(💮)原因

我是(shì )爱健身的小冯(👤)同学从业健(📻)(jiàn )身教练(🥗)多年成功(🥓)帮过(🌠)很多会(🧡)员达成健身目(👌)标平时(🚳)比较喜欢在今日头条分享(🗝)一(🔗)(yī )些健身干货回(🤡)答健身问题(📤)感谢您的关(🕍)注我会涌入(😍)地分享健身(🔨)干货(🔐)哦(🍬)

影视(🚶)类

音乐类(🍜)

文末

3想(💴)自(zì )己在(zà(😿)i )家健身有什(💦)么健身软件可以推(🚶)荐一(yī(🏫) )

和大(🍤)鹏的关系也这个可以用

4哪些女星身(🤸)材(cái )超级好

柳岩(yán )是有胸有(yǒu )脑她把丰(fēng )乳肥臀和能说会演(yǎn )融合为一去(👻)到(📸)哪(🏼)(nǎ )里都是眼球勾引杀(🌄)器进行什么(me )东西红什么(🐊)也就也曾经(jīng )的(🤖)是(shì )资方(🙄)的香(😻)饽(bō )饽