• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪(🕖)些(💃)堪称神器的APP
• 3想自(👃)己在家(jiā )健(👯)身有什么健身(shēn )软(ruǎ(📱)n )件可以推荐一
• 4哪(nǎ )些女星身材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻出版研究院发布(🥧)了第16次(💌)(cì )全国国民阅读调查(🐌)报告

2018年我(💊)国国民成(chéng )年人人(🍔)均(👠)纸质图书阅读量(🕣)为467本相较去(😧)年我国成(chéng )年读者纸质(zhì )书报刊的阅(🛣)读(🤐)时(shí )长有所下降

阅读纸质书是不(bú )可(🗣)(kě )被取代的纸书阅读获取知识更系统(tǒng )思(🚉)考(kǎo )能够深入中国新闻出版研究院院长魏玉山说

吴(wú )军(👐)博士(🤐)(shì )也曾(céng )在文章中分析过我(wǒ )们为(⏸)什么要阅读纸质书

1纸质书(shū )本身(🚣)门槛比较高(👳)

与(🥁)网络媒体相比纸(💷)质(🕟)书(shū )总体的(👭)质(zhì )量要比较高因为出版要(yào )有成本(⛑)和门槛的把控

2教科书需要读纸质书(🌼)

教(jiā(👴)o )科书(shū(🈚) )是需要反复阅读做阅读笔(💌)(bǐ )记只能用纸(zhǐ )质书对一个学习的(de )人来说(📼)教科书(shū )的重量价格成本(🍠)都不是(shì )最(zuì )重要的

3经(🌀)典图书(shū )最(zuì )好读纸质书

在读经(jīng )典书时你需要一(yī )个相(🛬)对(😟)安(🏁)静比(bǐ )较完整的(🅿)时间(🕔)沉浸进去这样才(🍗)能更好地理解(jiě(🧗) )书中的内容

4出于怡情养性你需(xū(🍱) )要读纸(zhǐ )质书

纸质(♓)书与电子书的区别犹如(🗣)美食(shí )与快餐的区别(🌌)读纸(zhǐ )质书你享(😁)受的是一道精致的正餐而不是随意的(🏘)快餐(🌫)

今天是世界读书日(📺)小编倡导大家(jiā )一起来读(❔)纸质书让阅(yuè )读成(🥃)为一种生活(😾)丰盈你的人生以(📲)下这些书是小编选出的人民邮电出(📻)(chū )版社近期最受欢迎(👯)的(🌏)图书(📉)本(😒)本经(🍈)典本本(běn )畅销从科技科普社会科(♐)学艺术(⏩)传(👶)(chuán )媒到大(🉑)众生活总(🔖)有(yǒu )一本(😸)(běn )是你的心头(🔂)好一(🧠)起来(🔓)(lái )看看(🕷)都有(yǒu )哪些好书吧

重构改善(👔)(shàn )既(jì(🎤) )有代(😠)码的设(🖖)计第(🌹)二版

译(👰)者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作(⌛)重构出版20年(nián )后的(🤟)更新版书中(🏂)清晰揭(🛍)示(shì )了(🚍)重构(🏔)的过程解释了重构的原理和(hé )实(💬)践(🚈)并(⛰)给出了何时以及何地应(yīng )该开(🏧)始挖(💏)掘代(dài )码以求改(🐽)善书中给出了60多个(🔔)可(kě )行的重构提出的重构(🛂)准则将帮助开发人员一(yī )次(📜)(cì )一小步地(🆙)修改代(🏊)码从而减少了开(📖)(kāi )发过(🐼)程中的风险(xiǎn )

Python编程无师(📟)自通(tōng )专业程序员(yuán )的养成(😑)

译(🔯)者(📡)宋秉金(jīn )

推荐语

本书作者(🍿)是一(🏔)名自(zì )学成才的程序员通过(👊)一年的自学掌握了编程技(🙆)能并顺利入(🚿)职eBay现已(🤾)依(🏜)靠技(🆕)术自主创业(🌑)本书是(🎀)作者(⛎)结(👢)合个人成(chéng )功经验写(🔪)作而成的旨(⌛)在帮助读者从外(wài )行(🙃)成长为掌握Python的(de )专(🏯)业程序(🖖)员

鸟哥(gē )的Linux私房菜(cài )基础学习篇(♋)第(dì )四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推(tuī(🔟) )荐语

本书是(shì(📗) )知名度颇高的(de )Linux入门书鸟哥(🐳)的(de )Linux私房(fáng )菜基(jī )础学习篇的新版全面而详细地介绍了(🔏)Linux操作系统鸟(niǎo )哥将这几(🔣)年(nián )来(lái )的所(suǒ(⤴) )知(🍆)所(suǒ )学倾囊(náng )相(🤱)授(shòu )以(🧡)浅(🎋)显(xiǎn )易(🧜)懂的文字带领您进(✊)入Linux的世界书中对各种功能和命令的介绍都配以大量的实例操作和详尽的解析是(shì )初学(🤸)者学习Linux不可(⛽)多得的一本(běn )入门好书

深度学习(xí )

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉(🙈)为AI圣经(🦂)深(shēn )度学习(🔋)领域奠基性的(🔹)经典畅销书长(zhǎng )期(👇)位(🌈)居美国亚马逊AI和机器学习(xí )类图书榜首所有(🌍)数据(jù )科学(🌯)家和机器学(🧔)习从(😦)业者的必读图书(📧)特斯拉CEO埃隆马(💶)(mǎ )斯克等(🗝)国(😒)内外(wài )众多专家推荐本书作(🛹)者之一约书亚本吉奥(🗳)是深度学习(👳)三(🌏)巨(jù )头(🏋)荣膺2018年(nián )计算机技术(😶)领域(🉑)最高奖(🌫)图灵(líng )奖

百面(miàn )机器(qì )学习算法(⬛)工程师带(🧑)你(nǐ )去面试

推荐语

本书收录了超过(⚪)(guò )100道(dào )机器(😊)学习算法工程师的面试题目和解答其(🍻)中大部分(♒)源于(⬅)知名互联网(wǎng )公司(🌅)Hulu算法研(⛺)究岗(🤒)位的真实场景(jǐ(🌃)ng )本(🚫)书将(jiāng )从特(tè )征工(🗽)程模型评估降维等经(jī(⛰)ng )典机器学(💅)习领域(yù )出发构建(jiàn )一个算(🧦)法工程(🍦)师必(bì )备(bèi )的(🤤)知识体系是(🍯)不可(🥉)(kě )不读的机(🌘)器学(🏍)习面试宝典

持续交付20业务引(🐗)领的DevOps精要

推荐语

本书重新(♟)定(dìng )义了持续交付增补了(le )组(💪)织管理和架(✉)构两(💱)个(🐼)维(wéi )度辅助以(🤨)真实案例对诸(zhū )多持续交(🎏)付的原则和实践(🌩)加以解读并对(duì )持续交付过程(🌔)中的取(🍼)(qǔ )舍原则加以(✳)论(🥚)述持续(xù )交付20不只(zhī )是关于软(ruǎn )件的交付模型而是(🏬)(shì )从业务问题(tí )出发(🆖)关注(🃏)业务(💯)假设验证(🏥)速(🌊)(sù(💭) )度的双环(huán )业务模型只有从业务目标出发的持续交付实践才有(🤤)强大的创造力和生命力

Python深度(🤦)学习

译者张(📞)亮hysic

推荐语

本书由(yóu )Keras之父现任(rèn )Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(🦖)笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(❌)学习(xí )的探索实(shí )践(🕢)涉及(jí )计算机(🖊)视(😂)觉自然语言处(🖐)理生成式模型等(😫)(děng )应(🤾)用(✏)在学习(🔊)完本(běn )书后(🅾)读者将了解深度学(xué )习机器学(xué )习(🌴)和神经(🚸)网(wǎng )络(🥐)的关键概(💍)(gà(🍒)i )念具(jù(🐓) )备(📺)搭建自己的深(shēn )度学习环境建立图像识别模型生成(chéng )图像和文字(zì )等能力学会解决现(🚓)实世界中(⤵)的深度(🥀)(dù )学习问题(tí )

生命是什(💀)么(🏽)

推荐语(🚞)

本书通过生(👊)动(👐)的文(🕵)笔和有趣(🛳)有(🔳)料(liào )的生物学故事揭开了生(shēng )命科学(🌤)神秘的面纱不仅生(🍳)动地解读了生命(mì(🏔)ng )的(de )定(⭐)义(yì )及奥(à(🏦)o )秘(💳)而(🕺)且详(xiáng )细地追溯(sù )了生命的(🏅)起源和演(yǎ(🔖)n )化展现了人类探索生命奥秘(🎢)的伟大历程讲述了(🔖)(le )科学家在揭(😷)示生命奥秘过程中的重要(yào )发现浙江大(⌚)学(xué )教授科普作(zuò )家文津图(🖲)书奖吴大猷金奖菠(🐄)萝化学(🆕)奖(jiǎng )全(🌟)球华(huá )语科幻(🦕)星云奖(jiǎng )得主王(🧚)(wáng )立铭科普力(📝)作

简单微积分学校未(🍇)教过的超简易(yì )入(📃)门技巧

译者李慧慧

推荐(💏)语

本书为(🌾)微积分入门(🕦)(mén )科普读物书中以微(💿)积分的思(🔑)(sī )考方法为核心以(yǐ )生活(🐧)例子通俗讲解(💞)了微(👗)积分的基本原理公(gōng )式推(🏍)导(🔉)以(yǐ )及实际应用(🔶)意义(yì )解(🌰)答了微(🏯)积分初学者遭遇的常见困(🧛)惑本书(📼)讲解循序渐进生动亲切没有烦琐计(jì )算干涩(⤴)理论是一本只(zhī )需轻松阅(🐢)读便可以理解微积分(🌦)原理的入门(mén )书

春夜十话数学(〽)与情绪

译(🚅)者(zhě )林明月

推荐语

我们通常认为(🍊)数学是逻辑性的学问而(ér )日本数(🚪)学(📝)家冈洁先生却认为数学中重要的是情绪(xù )情绪是影响心(👻)智与(yǔ )认(rèn )知发展(🗾)的重要因素若(ruò )不能(néng )培育健全的情绪则很难(🦎)真(zhēn )正理解数学(xué )和创造性是什么本书从情(🕧)绪与(🦃)心智的(✈)角(jiǎo )度论述了认知发展(💊)义务教育(🍎)中的深(shē(🤱)n )层(🌁)问题同时阐述了对人性的细微考(🐡)察与(😸)独到理解(jiě )是一本影(yǐng )响了(🐟)日本几代人(💿)的经典名作

低风险创业

推(tuī )荐语

樊登首次公开亲身践(jiàn )行的6大创业心法(fǎ )这些心法(🔦)不仅(🐖)(jǐn )成功运(🥕)用到了(🚼)樊(🍺)登读书的经营(yíng )过程中(🌽)也很(👪)好地帮(bāng )助(zhù )了(⏮)樊登(dēng )老(lǎ(🌮)o )师辅导和投资(😨)的企业书(shū )中所讲(jiǎng )的方法帮(🏯)助(🙍)过很多人成功创业真正(🦈)实(🥖)现先(❇)胜(👴)而后战有效(🕘)降低(💋)90的创(📫)业风(🍵)(fēng )险

获客

推荐语

在全球(🏺)(qiú )营(🎠)(yí(💲)ng )销技术爆发(🖤)之(zhī(⛑) )势如何(🕓)加速营销(🚘)技术落(📫)(luò(📲) )地中(🛺)国以为代表的(🌒)社交(jiāo )营销生态使国(🚖)内企(🏺)业和用户的关(😈)系在线化领先于国外如何立足社(shè(🛀) )交布(📫)局全渠道(😹)高效(xiào )获(huò(⭐) )取流量中国(guó )市场如何将营(📤)销(xiā(👴)o )的感性与(🌅)理性相(🔹)结合持(🦀)续(xù )稳(📯)定转化潜在用户本书提出的鱼池(chí )养(🌊)鱼(🔵)(yú )论(lùn )给出解决方案

创新与管(guǎn )理40

德国企业(yè )经营及实体经济成功之路

推荐语

本书(👅)将德国企业取(🎵)得(💶)成功的经(🌏)验提炼并归纳为9大法则(📑)同(🌻)时分析了德国企(💛)业所(💼)处(🚘)的外部环境还(hái )介绍了目前国内(🏺)讨论(🕹)工业(yè )40时(😨)很少提(🧗)及的管理40视(📍)角新颖内容全面能够帮助读(❎)者(📷)广泛且(qiě )深(👲)入地(🤱)学习德国企业的经营管理

即兴(🌱)演讲

译者(🎁)坰(🐴)清王克平

推荐语

对于每一个奋斗在职场(chǎng )的人(rén )而言(🤜)做好(👌)不同场合的(de )有效(xiào )沟通都是(🖖)必要的本书提供(🍼)了多场合的即兴演讲(jiǎng )脚本并(🏏)(bìng )告诉我们如何运用不同的(de )技巧来应对(duì )各种即兴时(shí )刻跟随(🍒)(suí(👷) )本书的指(🐮)(zhǐ )引你(🆑)能自如掌控每一(yī(〰) )个沟通(🤬)瞬间获(⏲)得(💱)他人(🌏)尊重和认(🎨)可赢(✡)得更(🅾)多机会改变自己的命运(😞)

活好

译(yì )者(🥣)(zhě(🐍) )甘茜(qiàn )

推(🤩)荐语(yǔ )

本书(🚳)基(jī )于百岁老(lǎo )人日野原重明(🛥)的生活阅读集中展现了这位日(🏓)本(bě(🕳)n )国宝(💖)级医师的(🅰)生活(huó )智慧从关怀青年人的角度出发阐释了他对于(yú )生(🧟)命爱痛(🎮)苦死亡等这些(🉐)严肃话题的(🕔)独特理(🅱)解(🎊)作(💖)者(🅾)用对话(🛋)的徐徐展开以期(qī )帮助迷茫和(📖)其他身处困境的人(🐶)走出(chū )生活(👭)的阴霾

拿起手机人人都是(shì )摄影师(📔)

推荐语

作者(🌾)为抖音400万(🎁)粉丝人气摄影师手机摄影技(⚾)(jì(😤) )能(💆)课程讲师(🥢)CCTV2东(dōng )方卫(🅱)视36Kr等媒体专访报(bào )道推荐的短视频达(🔁)人(🖱)全书(shū )从(🌾)解锁拍摄技巧讲起继而讲解(🤥)(jiě )了构(gòu )图用光拍摄(shè )视角场景转换(🚤)(huàn )黑(hēi )白照片视(🥐)觉对(📳)比拍(🥡)摄创意(🈺)等(děng )方(fā(🐭)ng )面的知(zhī )识

邻家(jiā )女神(🥟)写实色铅(🛏)笔美(🍝)少(🚴)女绘(👆)制详解

推荐语(yǔ )

作者(zhě )为90后美女职业画师新(💩)锐(🔯)插画师网络知(💥)名(🥪)色铅笔教(jiāo )学(xué )班(bān )班主本书有9个形象各异天真(zhēn )活(💄)泼俏(🏬)皮可爱的邻家(👣)(jiā )美少女绘(🔌)制案例每个案(àn )例(lì )都(🍖)有详细的(de )绘(huì )制(💏)步骤暖(👡)(nuǎn )心(♓)提(tí )示细节(jiē )技巧(qiǎ(🙀)o )等书(👿)中案例(🍻)以美术技法难易程度排(😠)序(🅾)便(🈲)于(👂)读者掌握写实色铅笔美少女绘制技法(fǎ )

想象力构图(🤢)与(🥒)创作思(sī )维(🛏)

推荐语

微博达人绘画乞讨人(rén )贵哥五年(🤗)磨一剑首部原(🧚)创设(shè )计书(🗳)色彩与光(guāng )线路米斯铅笔素描(🐷)的乐趣(qù )第2版中(zhōng )文版译者贵哥黄朝(cháo )贵思维(wéi )导图化(⏭)讲解帮(bāng )你掌握打(dǎ )开(kāi )脑(🏩)洞的必杀(👪)技(⛏)解决搞创(chuàng )作(👫)去(🎦)比(bǐ )赛赶(gǎ(〰)n )作业(🔝)的大难题(🙌)真正解决(🌔)创作人(🦖)的痛点(⏰)让创作抛开临摹模仿

品牌设计法则

推荐语(🔝)

鬼刀(dā(🦓)o )WLOP个人插画作品(pǐn )集

推(🥂)荐语

著(🕗)名原创(chuàng )国(guó )漫插画师WLOP的插画作品集其漫(👜)画(huà )作品(pǐn )在网络平(🍤)(píng )台上的总点(😯)击量已(yǐ )超(chā(🍸)o )过一亿全书共三章第一(🈹)章简明扼要(🌑)(yào )地(🦄)展示了人(🎟)(ré(👼)n )物(wù )设(😊)定和关(🎉)系(⏲)架构(gò(🔥)u )第(🎉)二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(dì )三(sān )章为(🗃)总结了鬼刀的故(gù )事并(🐷)附上了WLOP撰写的绘(👌)画心得

洛煌(huáng )笈

推荐语

站(🍋)酷推荐设(shè(🎗) )计师国风人气(💛)画师VIKILEE将多(🐇)年作品首度集(🌀)结成册名(❄)曰洛煌笈这是一(yī )本忠(💚)于国风(🌮)忠于(yú )东方的画(🕝)集VIKILEE用国内(nèi )少(shǎo )见(😬)的(♍)绘画方法诠释(shì )了(le )风吹千年的神秘(🙂)敦(🌤)煌威严不阿(💺)的天龙(🚝)八部泪浸满襟的缱绻(🏦)玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀出版物文津(jīn )图书奖得(😦)主畅(🔄)销书作(🤸)家吴军(💙)博士(shì )首部生活美学类著作教你从(⚪)容做事具(🌛)体(🏎)生(shēng )活活出人(⛳)生的广(👹)度和深度

昆虫记(jì )

推(⛽)荐语

昆虫(🚳)是世界上非(🕊)常(🤢)繁盛(🤴)的动(🚼)物已经发(🎬)现的有100多(duō )万种(🎴)比其他所有动物(🥄)种类加起来还(hái )要(yào )多它们(🕺)的踪迹几乎遍布世界(jiè(😰) )的每一个(gè )角落本(běn )套图(❤)书针对712岁孩子的阅(🎁)读特点精心设计希望孩(🎀)子通过阅读此书会更尊重生(shēng )命热爱自然亲近自然(rán )

空中瑜伽教(jiāo )程

推荐语

维密超模雎晓(🥀)雯(⛄)私人教练美国(guó )瑜伽联盟注册瑜伽培训(🌾)导师Rosie郭若曦带你进入(rù )空中(➖)瑜(💦)(yú )伽的优(🎄)雅(yǎ )世界改(🤜)善不良体态快速塑形缓解抑郁焦(🔃)虑(🎭)减压获得平静与喜(xǐ )悦与众(🔠)对推荐明(👚)(míng )星一同在空中舒展身体享(xiǎng )受空(🏁)中瑜(yú )伽的乐趣

不急(🍼)(jí(🐮) )不(bú )乱(luàn )轻松养育多(🅰)孩

推荐语(🕯)

20个多孩(🥖)养育(yù )的典(✅)型场(😍)景20种实证有效的沟通(tōng )思维25个(🌼)真实的微案例(lì )22个能落(🌂)地实操(👦)的(❄)小作业让父(fù(👇) )母(🗝)从知道(🍅)到做到对于家有二宝的(de )家长来说这本书(🗼)不(😟)可不(🛒)读

小莲藕(✖)学说话

推荐语(yǔ )

口语交际(jì )是部(bù )编版低年级语文教材(🏞)中(zhōng )的新板(bǎ(🧕)n )块好好说话(🙏)需要(yào )从娃娃抓起(qǐ(🥔) )小莲藕学(xué )说话助力(lì )孩子表达自如言行得体提高情商(shāng )本(🍅)书是全国(🎱)语文教学(📐)名(míng )师亲自创(chuàng )作案例丰(fēng )富(🍢)(fù )讲(🥦)透口(kǒu )语交际重(🕥)点(🏒)精讲(🍚)巧练新(🎷)颖直观

2有哪些(🌇)堪称神器的(🖌)APP

受到系统的(🥢)开源性的影响堪称神器(🏰)的软件还(⚽)是(🈹)在安卓的系统上比较多一点

既然提(🌽)问(wèn )者问到了关于免费(😾)下载(🦃)影(👬)片的(🕕)免(🎏)费下(🍚)载音乐(lè )的(🚷)我(🐹)就(🔊)此来说(🎣)一(💵)下

前方(fāng )高能有多款软件在文中同时也(yě )是我手机中现有的可(kě )以长期使用稳定的App看过之后可以卸(🔯)载掉那些收费(fèi )的(de )了(🤞)因(💠)(yīn )为我们(🦉)使用的才(📶)(cá(🎻)i )是高端(👖)大气(qì )上(🚽)档次(cì )的免费(🥏)软(ruǎn )件

影(🥝)视类

• 葡萄影(yǐng )视(shì(🕎) )
  

这个(⭐)软件已(🏪)(yǐ(🏂) )经多次(cì )介绍了目(⏫)前很稳定(🔲)的播放不(🎵)但会上架各种(➖)的(de )新视频而且还可以观看大部分的直播节目看上(shàng )图中反贪风暴和(hé )惊奇队长都有播放但是(🚗)对于一些(⏸)比较新的视(👇)频还都是TC版本(🔜)的影片(🦄)加载的(🖱)速度(dù )很快(💢)基本不需要缓(🍞)存(💗)(cún )不(😐)像是有些服务器(🍺)不太好的影(yǐng )视类(🥇)网站看(kàn )一部影片开头需(🎌)要加(jiā(🌞) )载好久在播(🙌)放的时候可以选择视频的缩放和对(duì )电视(🕒)的投影还可以倍(bèi )速的播放不要(💀)小看了这个选(🥫)项(xiàng )它(😯)可(kě )以帮(bāng )助(😎)你节省更多不(🍄)必要(🔽)的时间这点可以在新(xīn )版的(de )倚天(🧐)屠(tú )龙记中得(🏵)到很好的(👐)体现开头那些慢动作慢(mà(😣)n )的让人(🎺)心累快速播放(👨)看起来就自然了

这款软件目前(💘)(qián )是(🎯)我手机中(zhōng )的常用播(🚫)放视(💊)频类的软件之一推荐指数(🕖)五颗星

• 美剧鸟

这个也(🤠)是(😖)相当稳定的播放器在百(bǎ(🚉)i )度(dù )中(zhōng )搜索美剧(jù )鸟就可以找到(🦑)它的官网在(⏬)官网中也(🧞)可以(🚓)在线的进行(❄)视频(👷)播放同时在官(🐍)(guān )网中也可以(yǐ )下载手机的APP同样是缓(huǎ(🐧)n )存很快(kuà(⏳)i )影片分类很(hěn )全涉及到(dà(🈺)o )年代(⚾)区(qū(😳) )域(🕉)等(🐭)的划分(fèn )更方便的(🧣)去(🥉)找到想要看的(🔦)影片推荐(🐲)指数也是五颗星

• 其他的还有(🔯)影迷大院新(👧)点亮视(shì(♎) )频(pín )电影雷达等(děng )都可以作为(🔣)五星的推荐这里我(wǒ )就(🕧)不一(yī(🎄) )一的赘述了
  

音乐类

• 倒(📑)带(🧡)

酷(kù )安中可以下(xià )载在(🎴)酷安中获(⏲)得15万(👀)的关注57万(🌌)的下(🎉)载量47分(fèn )的评分可见(jiàn )这个(🗳)(gè )APP是有多(🗳)(duō )么(🦌)的炫(🧖)目(♐)软件登(🐜)陆之后左(zuǒ )滑是进(jìn )入网(wǎng )易云音乐右(🧢)滑是(shì )进入音乐的界面(miàn )点(😄)击克隆就可以下载无损的歌曲具体(tǐ )如(🚃)何(🔻)(hé(🚟) )使用小伙(🐮)伴们(🆔)自行的(👃)(de )研究(jiū )我只是(shì )抛砖引玉你(🚒)们自己用起来这款(🚠)软件到底会(huì )有多(✒)么(me )的奇(🛍)妙了

• 剩下(🍗)的还有音乐狂滴答音乐(lè )聆听音(⤵)乐音乐侠废柴(😕)音(yīn )乐搜云音乐都是很好的无损(🥌)音乐播放和下载软件但是(🦒)下载需(👐)要去GooglePlay需要什么过程小伙(🎠)伴可以(🧜)自(🚊)行的(⚡)脑补或(👜)者私信问我如何下载(zǎi )也(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所准(zhǔn )求的(de )也将能免费好用接受究竟有(🥗)没有(yǒu )

要(📍)如(🛺)何和您的(de )胃(✨)口请给我他(💿)留(📺)一个小小的(de )赞(🎳)举手之劳(🥧)(láo )的(🎪)事感(👗)激(🎃)涕(tì )零(⛷)

2有哪(🥀)些(xiē )堪称神(⚽)器的(📢)APP

想自己在家里健(jià(👓)n )身(🐡)有什(🎳)么好健身软件可以不帮我推荐(🛐)一下(🍔)吗

手(shǒu )机应用(🛢)商店轰出运动(dòng )健(jiàn )身(🏍)(shēn )软(⛷)件或是健身软件(🖲)再或则运动软件通过搜索就是可以不能找到截图为(🗓)安卓机应(📙)(yī(🆓)ng )用商(shāng )店界(✴)面苹果机的话像这个运动软件很(🤲)可能会都很国家(jiā )公务员(✴)考(😎)试综(zōng )合(🚙)教材些

建议您(🍅)这边找评分高评价(🈳)(jià )可(👦)以不的(🛑)运动软件进(🤙)行训(🔐)练

此外(🤦)像现在也很火(🍢)的短视频(🔩)软件某(⛵)音某手某视里面都有许多(duō(🤑) )健身达人教(jiāo )学如何能天天在家健(jiàn )身搜索栏搜索天天在家健(jiàn )身即可尽量的避免打广告(🚍)(gào )的嫌(💊)疑就在这儿把具(✝)体(🧀)(tǐ )一点软件名说(🌐)了精准帮(📑)我(wǒ )推(🔂)荐的话加好友(🤚)

温馨提醒

1建(🤕)议使用软件前好(⛵)(hǎo )是把(🎖)健(🎩)身理论知识摸清楚基(🥠)础知识不基础(chǔ )扎(🗽)实来(lái )讲训练白练

只不过健身软件并不少见经常(🍹)有网友会微(🤥)博私信我这个动作练哪里那个动作(zuò )练哪里有有什么作用因为(🚜)在(zài )使用是非健身(🔵)软件的时候(hòu )建议(yì )先补课一下健(jiàn )身理论(🛣)知(zhī )识方面的功课也可以多看一些爱健身的小冯(💰)同学写的健身文章

2用这一(🐎)类(🔝)APP前(qián )最好(🆎)是给自己(🗳)定(dìng )一(yī )个(🎎)健身目标

也(♉)没目标的(de )运动锻炼基本都做无勤奋用功目标(📂)是可以是(🖲)增肌减脂塑型(xíng )最好具体(🚚)详细话一些精(jīng )确(📖)计算到各个阶段的身(shēn )体变化(huà )

3最好(hǎo )不要在直接下载完(wá(✂)n )了把运(🍒)动(🚑)(dòng )软件当(😅)做了摆设

而不有很(👧)多(duō(🚃) )人(rén )跟(gēn )了运(yùn )动软(🌌)件(🔌)练(🌉)了一(🛁)段时间练着练着就(🤲)坚持(📘)不下去了(🌖)(le )结果(👻)抱怨这埋怨那是(⛓)不在自身找原因(yīn )

我是爱健身的小冯同(🐐)学从业健身教练(🎬)多(🛑)年成功帮过很多会员达成(🗃)健身(🔚)目标(🤭)平时比(bǐ )较喜欢在今(🔬)日头条分(🈁)享一些健身干货回答(dá )健身问题感谢您的关注我会涌入地分享(📤)健(🐚)身干(👛)(gàn )货(huò(💣) )哦(⛷)

影(🍸)视类

音乐类

文末

3想自己在(zài )家健身有(🗡)什(shí )么健身软(🧓)件可以推荐一

和大鹏(péng )的(🔀)关系也(💊)这个可(🤒)(kě )以用

4哪(💞)些女星身(🔯)材超级好(🌮)

柳(liǔ(🏷) )岩(💹)是有胸有脑(🧣)她(😙)把丰乳(🚐)肥臀(🥂)和能(né(🚮)ng )说会演(📉)(yǎn )融合为一(😐)去(⬅)到哪里(🔩)都是眼(🐸)球勾引(yǐn )杀器进(🌌)行(🏠)什么(⏬)东西(🏼)红什(🆔)么也(😉)就也曾经的(de )是资方的香(xiāng )饽(🤥)饽